其實現代人係咪唔洗食碳水化合物
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十九化驗師
2021-10-14 17:26:32
https://www.youtube.com/watch?v=c_g-2kri9xQ
英文channel預左無人會睇
:^(
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香港軍閥（警察）
2021-10-14 17:33:02
Essential fatty acids都係pufa嚟
:^(
Trans fats 先唔係好野
十九化驗師
2021-10-14 17:47:53
https://www.youtube.com/watch?v=JVUxOEj6VNA
放多段, 想睇就睇
魔雷基
2021-10-14 17:49:25
勞力工一定係碳水好啲
魔雷基
2021-10-14 17:52:43
正常人斷食就夠啦
感動完會忘記
2021-10-14 17:57:29
簡單講兩句得唔得？
:^(
放開個老野
2021-10-14 18:12:52
即刻諗起monster hunter
我就係工具達人，閃光彈，落穴，大爆G
:^(
:^(
:^(
普洱加冰
2021-10-14 18:35:47
但夜晚唔食飯又會好肚餓
:^(
:^(
其實係咪只係慣咗？
事實上唔係真係咁需要
njah
2021-10-14 18:53:37
我打得衰
:^(
正常食點都會食到pufa,但唔需要用植物油吸收過多pufa,大部分都係omega6
ありがとう
2021-10-14 18:57:55
你去鋸扒餓唔餓？
去快餐店叫一桶雞食餓唔餓？
放題食完幾轉刺身仲餓唔餓？
脂肪嘅飽腹感應該仲大過碳水
登出
2021-10-14 19:06:31
:^(
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詛咒中共早日瓦解
2021-10-14 19:34:06
此回覆已被刪除
ToTheMoon
2021-10-14 20:49:48
一般香港人其實食唔夠蛋白質
:^(
跌夠未
2021-10-14 21:11:33
屌你 栗米係最差
:^(
七言絕詩
2021-10-14 21:19:39
無精製過的食物，如蔬果。
另外，覺得白飯好過小麥製的麵包、意粉等等。
亞洲未興美國快餐文化，如日本，其實都沒有痴肥問題。有本書叫肥胖解密（如果無記錯）都講白飯係咪唔好都未肯定到。
感動完會忘記
2021-10-14 21:47:31
咪鳩噏
:^(
得閒舉兩下
2021-10-14 23:18:06
首先你要有錢
njah
2021-10-30 21:31:28
肥胖大解密，dr.jason fung寫，斷食權威
教人斷食醫各種病，特別係糖尿
現代小麥改變太多，比以前多左好多蛋白質，而呢d蛋白質大部都係麩質，引致發炎既，特別係腸漏症
白飯相對上冇咁傷，但都唔係好，基本上冇咩營養，所以先米先要種果陣加礦物質加維他命比佢（fortification)但呢d人工加法人體吸唔吸得好又係問題，來源構造好大影響
碳水真係冇必要餐餐都食
:^(
唔食係完全可以，健唔健康好視乎個人身體狀況而定
現代人多數都有胰島素阻抗，處理葡萄糖能力差，的確唔應該食咁多碳水
禾系5pjaiii
2021-10-30 21:34:22
原片燕麥其實食唔食得
:^(
:^(
無知一問
njah
2021-10-31 15:58:32
好食咩
:^(
ToTheMoon
2021-10-31 19:07:56
食得
但唔好以為健康就鳩落
:^(
注意份量
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禾系5pjaiii
2021-10-31 19:08:24
食開覺得幾好食
:^(
:^(
:^(
禾系5pjaiii
2021-10-31 19:08:41
通常一細碗 做早餐
:^(
:^(
:^(
njah
2021-10-31 20:16:32
鍾意既話ok既，為食慾食但唔好覺得為健康食
:^(
如果早餐食佢係健康過食茶記既
:^(
:^(
:^(
但佢只係比較健康但稱唔上健康
姐係食有濾咀既煙同冇濾咀既煙咁
:^(
燕麥蛋白質唔多+唔完整+植物性蛋白使用率低，仲有植酸，會痴住部分礦物質令你更難吸收，特別係鐵，鋅，鈣，仲有佢本身營養上都唔算好
:^(
同肉/蛋/海鮮比
禾系5pjaiii
2021-10-31 20:20:49
嘩。。。。反而係咁
:^(
:^(
一直以為佢好健康
:^(
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