（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區124 新手問野請睇#1

唔撚食菜 2021-9-23 01:56:09 算啦

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我條女衰十一 2021-9-23 02:04:08 瘦底飲mass飲到我頂晒胃好撚慘

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我條女衰十一 2021-9-23 02:05:34 有冇咩高卡好物推介，唔會頂胃

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ENNNNA 2021-9-23 02:10:33 條懵撚仲嘈緊？我已經扑撚咗佢

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ENNNNA 2021-9-23 02:11:17 係，所以老閪都要跑

唔撚食菜 2021-9-23 02:19:05 唔係香港比唔到意見你
我通常整risotto, burger 一餐唔飽但係都1200卡

手腳冇力揾我中醫 2021-9-23 02:27:03 轉即食麥皮加whey用攪拌機攪碎
效果比mass好又無咁頂

麻味油增 2021-9-23 02:30:09 McDonald’s KFC

Pixel首席打手HK 2021-9-23 02:35:20 你一個樽一啖
偷下偷下都千卡啦喎

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Pixel首席打手HK 2021-9-23 02:36:13 不如你比個仔人地湊啦唔好教壞佢

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科學家胡力威教授 2021-9-23 03:39:24 嘈交係咪要自貼呢請問?

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屌你老母仆街強 2021-9-23 07:22:27 RDL同普通deadlift個分別係咩？
都係要夾背後腿扯住加攤平個屎忽曲腳上跟住屌上去屎忽用力夾再攤平個屎忽曲腳落
個分別係咪RDL每下都唔洗放 keep住做？

超級奢大奅 2021-9-23 07:28:42

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第一句中晒

超級奢大奅 2021-9-23 07:29:24 你睇utube快過大家用字教你

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屌你老母仆街強 2021-9-23 07:31:02 睇完都唔係好肯定

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個movement差唔多咁

Ranka（走先啦） 2021-9-23 07:31:23 The Romanian deadlift differs from the deadlift in that it starts from a standing position and engages more of the glutes and hamstrings. The deadlift starts from the bottom position and engages more of the quads and mid-back. You can lift more weight with a deadlift vs Romanian deadlift

Ranka（走先啦） 2021-9-23 08:05:42 我都有睇
鐘意睇呢啲但唔會跟佢咁操

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Ranka（走先啦） 2021-9-23 08:07:32 True max 同easy max

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北千手卓一夫 2021-9-23 08:13:39 whey protein由nutrabio轉咗飲on
好似由飲奶昔變咗做飲水咁
點解差咁遠

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鳩王之王 2021-9-23 08:16:28 On9都學人生仔

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Ranka（走先啦） 2021-9-23 08:18:31 用少啲水沖囉

Ranka（走先啦） 2021-9-23 08:20:53 係你地咁撚好氣同佢9up

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睇第一句就知佢係啲籍口肥撚嚟
咩生咗仔無操好耐

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自己唔做運動又管唔住把閪口啫

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超級奢大奅 2021-9-23 08:22:46

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Ranka（走先啦） 2021-9-23 08:28:57 You’re what you eat
肥係長年累月積聚嘅成果嚟
咁都有得瀨落湊仔度
又問埋啲咩垃圾L-carnitine果啲
似係想走捷徑快速減肥果啲籍口肥撚嚟

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Ranka（走先啦） 2021-9-23 08:30:02 智商稅

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