（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區124 新手問野請睇#1
上一頁
第 10 頁
下一頁
-尖東響樽太子-
2021-9-21 22:57:44
我想問係邊種奶, 多唔多糖
:^(
:^(
Ads
Ranka（走先啦）
2021-9-21 23:01:26
唔夠就飲 唔駛諗幾時飲最好
有碼宮薰
2021-9-21 23:05:46
唔飲全脂奶既都係pussy
:^(
認真既，我瘦底，要增肌/maintain 都會全脂，減脂先可能考慮脱脂
:^(
你睇情況計cal,但老實講邊種奶既cal其實差唔遠
我真係好撚憎腥港
2021-9-21 23:16:14
此回覆已被刪除
我真係好撚憎腥港
2021-9-21 23:17:21
此回覆已被刪除
有碼宮薰
2021-9-21 23:20:25
我飲600-800ml
:^(
1L依啲發咗達再諗
:^(
我真係好撚憎腥港
2021-9-21 23:21:18
此回覆已被刪除
Ranka（走先啦）
2021-9-21 23:23:37
操完腳行得走得 行樓梯都無問題
但第二日瞓醒係會腳都軟鳩埋
利申從來唔會推到盡
有碼宮薰
2021-9-21 23:41:57
Where buy
:^(
黑子
2021-9-21 23:59:46
因為我做完就番工,如果買一罐果D,邊拎到去
:^(
我真係好撚憎腥港
2021-9-22 00:00:25
此回覆已被刪除
Ads
Ranka（走先啦）
2021-9-22 00:01:49
屌原來你嚟
:^(
:^(
:^(
有啲細嘅盒仔裝奶粉
Myprotein有的
10號
2021-9-22 00:11:22
各位清，請問one island south 附近有冇gym?
Google 搵到都係yoga, fight club, Pilate, climbing .. 就係唔覺有gym
麻味油增
2021-9-22 00:19:02
作為一個gym撚 痞多兩set都無左300kcal
有碼宮薰
2021-9-22 00:34:49
行去gym都無咗
:^(
有碼宮薰
2021-9-22 00:40:32
聽日去睇吓
:^(
成日俾百佳惠康謀取暴利
:^(
有碼宮薰
2021-9-22 00:46:11
練厚咗個背，俾老母話我寒背，睇落越來越矮
:^(
正面見到兩邊lat突出黎又話係老人家果d腫起咗
:^(
問我可唔可以練番薄
:^(
如何説説老母係正常？俾埋Ronnie Coleman d背肌佢睇都話人寒背
:^(
我話你知咩叫喇叭
2021-9-22 01:42:52
:^(
瘋狗倉務撚
2021-9-22 03:01:33
此回覆已被刪除
人間suck格
2021-9-22 03:41:36
XL啦
咁大隻
天佑香港
2021-9-22 03:49:40
練嚟得老母睇？
Ads
科學家胡力威教授
2021-9-22 04:13:53
入定粉落個樽度好難咩
:^(
:^(
?
操完沖水飲咪得
清倉CHING
2021-9-22 08:15:24
無撚理
:^(
用平時balance到體重既食譜加多份蕉同nuts就算
手腳冇力揾我中醫
2021-9-22 08:19:08
你每個動作做一組？
:^(
動作唔洗多嫁 由其你新手
:^(
一個部位1-2個動作就夠 但一個動作可以做3-5組嫁麻
:^(
手腳冇力揾我中醫
2021-9-22 08:21:44
你參考下
https://youtu.be/v0PUBHraNpo
https://youtu.be/MzLZXUnekuI
上一頁
第 10 頁
下一頁