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上一個PO 唔知邊位巴打話成日嘔, 入院CHECK過無事, 其實咪算好, 我個次第一次發作, 我唔知自己有焦慮症, 我以為自己有咩病狂嘔, 入到醫院我話抖唔到氣又唔理, 淨係打左止嘔針, 係都話我食錯野, 最後我係無精神藥物0既情況下過左難忘0既一晚.......................
我嘔到脫水喎... 入醫院check 都check 唔到咩事,成晚都要吊鹽水,第二朝個醫生話淨低落嚟既係功能性既問題 :^(
即係唔知咩問題....
我前幾日又嘔完,一想作嘔就食止嘔藥 :^(
就連食食下野都想嘔...
就黎撐唔住,差唔多要計劃下點自殺lu
計劃下點自殺?點解唔諗下自救或自療。搵最信得過嘅朋友傾下,要求幫助,要求保密。
一旦捱過咗、撐過咗,回頭一望,必見藍天碧海、鳥語花香、海闊天空,大地盡是美物,人生充滿無限可能。然後大叫一聲 : "I'm back !"
撐左七年
根據A mind of your own by Kelly Brogan呢本書,你可以咁自醫情緒問題 : (我以最濃縮方式寫出嚟)
1. Depression 係由發炎引起嘅。引發發炎的食物: i. Gluten, ii. Sugar, iii. Dairy products。所以要戒食呢啲食物 ! (以我嘅經驗,Gluten一定要戒 !所有含有小麥、麵粉、澱粉、大麥、薏米、黑麥就一定要戒;Sugar(砂糖、片糖包括syrup,但唔包括天然嘅honey或生果 )只需要戒80%或以上都可以喇;Dairy products包括奶、cheese、yogurt只需要戒80%或以上都可以喇。
2. 食療 (30天) : 以食品提升boost你嘅mood、energy level 同 sleeping。
(以我嘅經驗,重點在 : (a). 多食天然嘅oils/fats,我用以olive oil、coconut oil,每次/餐加3-4 茶匙;(b). 多食proteins蛋白質 : 海產、牛肉、豬肉、羊肉、蛋等等。我每星期會食3-4次嘅海產(三文魚、海蝦、其他海產),另外我每星期會食2-3次嘅牛扒、豬扒或羊扒。我每星期會食3個或以上嘅雞蛋。)
Underline 嘅最重點。
我用以上食療已同時醫好咗我嘅抑鬱+風濕+虹膜炎+腹瀉。
希望幫到你。希望在人間。 :^(
上一個PO 唔知邊位巴打話成日嘔, 入院CHECK過無事, 其實咪算好, 我個次第一次發作, 我唔知自己有焦慮症, 我以為自己有咩病狂嘔, 入到醫院我話抖唔到氣又唔理, 淨係打左止嘔針, 係都話我食錯野, 最後我係無精神藥物0既情況下過左難忘0既一晚.......................
我嘔到脫水喎... 入醫院check 都check 唔到咩事,成晚都要吊鹽水,第二朝個醫生話淨低落嚟既係功能性既問題 :^(
即係唔知咩問題....
我前幾日又嘔完,一想作嘔就食止嘔藥 :^(
就連食食下野都想嘔...
就黎撐唔住,差唔多要計劃下點自殺lu
計劃下點自殺?點解唔諗下自救或自療。搵最信得過嘅朋友傾下,要求幫助,要求保密。
一旦捱過咗、撐過咗,回頭一望,必見藍天碧海、鳥語花香、海闊天空,大地盡是美物,人生充滿無限可能。然後大叫一聲 : "I'm back !"
撐左七年
根據A mind of your own by Kelly Brogan呢本書,你可以咁自醫情緒問題 : (我以最濃縮方式寫出嚟)
1. Depression 係由發炎引起嘅。引發發炎的食物: i. Gluten, ii. Sugar, iii. Dairy products。所以要戒食呢啲食物 ! (以我嘅經驗,Gluten一定要戒 !所有含有小麥、麵粉、澱粉、大麥、薏米、黑麥就一定要戒;Sugar(砂糖、片糖包括syrup,但唔包括天然嘅honey或生果 )只需要戒80%或以上都可以喇;Dairy products包括奶、cheese、yogurt只需要戒80%或以上都可以喇。
2. 食療 (30天) : 以食品提升boost你嘅mood、energy level 同 sleeping。
(以我嘅經驗,重點在 : (a). 多食天然嘅oils/fats,我用以olive oil、coconut oil,每次/餐加3-4 茶匙;(b). 多食proteins蛋白質 : 海產、牛肉、豬肉、羊肉、蛋等等。我每星期會食3-4次嘅海產(三文魚、海蝦、其他海產),另外我每星期會食2-3次嘅牛扒、豬扒或羊扒。我每星期會食3個或以上嘅雞蛋。)
Underline 嘅最重點。
我用以上食療已同時醫好咗我嘅抑鬱+風濕+虹膜炎+腹瀉。
希望幫到你。希望在人間。 :^(
其實你係咪有份寫本書都要戎好多野喎 :^(
其實我覺我上緊連登0既你已經唔係最辛苦0既時候, 我病發個時, 跟本電話都禁唔到, 襯你而家搵返自己, 諗多0的開心野啦
最痛苦就係你想搵人傾
但係對方睇完唔回你就算
個下先係最唔開心
同埋會好多時會亂諗野
近排自己情緒成日唔穩定
就係因為依個原因情緒上都反反覆覆咁
有咩係呢度講, 一定有人回架
琴晚訓訓下覺突然情緒唔穩定
無啦啦係張床度喊咗幾個鐘 :^( :^(
就算玩facebook打status同line冇乜人理過我
個種感覺好難受好想輕生
發覺啲所謂既朋友會出賣我
唔開心想搵佢地傾計但睇完就算唔覆我
當時受到打擊好大
就會諗: 我究竟做錯咗啲乜野?
點解人地咁多人like而我就冇人理
當自己唔開心個陣就會去聖堂望彌撒同祈禱
或者同神父傾計就會暫時情緒平伏
唔好同其他人比較啦, 幾多個like 數字黎架者, 你有無做緊咩治療呀 :^(
每次同屋企人講自己情緒唔穩定想去睇醫生
但係我屋企人就話我好正常冇情緒病唔帶我去睇醫生
其實所謂既治療都係搵神父同教友傾計
每次同佢地傾完計都會開心返好多
依家既自己已經唔夠膽再去搵人傾計
驚佢地睇完之後唔覆我 :^(
咁好難搞, 竟然係屋企人唔想你睇醫生, 巴打仲讀緊書?
九月先讀返大學
好想搵人幫我 但好無助
當我情緒唔穩定我屋企人都係會鬧我而唔會幫我
所以就好驚同人溝通
其實我覺我上緊連登0既你已經唔係最辛苦0既時候, 我病發個時, 跟本電話都禁唔到, 襯你而家搵返自己, 諗多0的開心野啦
最痛苦就係你想搵人傾
但係對方睇完唔回你就算
個下先係最唔開心
同埋會好多時會亂諗野
近排自己情緒成日唔穩定
就係因為依個原因情緒上都反反覆覆咁
有咩係呢度講, 一定有人回架
琴晚訓訓下覺突然情緒唔穩定
無啦啦係張床度喊咗幾個鐘 :^( :^(
就算玩facebook打status同line冇乜人理過我
個種感覺好難受好想輕生
發覺啲所謂既朋友會出賣我
唔開心想搵佢地傾計但睇完就算唔覆我
當時受到打擊好大
就會諗: 我究竟做錯咗啲乜野?
點解人地咁多人like而我就冇人理
當自己唔開心個陣就會去聖堂望彌撒同祈禱
或者同神父傾計就會暫時情緒平伏
唔好同其他人比較啦, 幾多個like 數字黎架者, 你有無做緊咩治療呀 :^(
每次同屋企人講自己情緒唔穩定想去睇醫生
但係我屋企人就話我好正常冇情緒病唔帶我去睇醫生
其實所謂既治療都係搵神父同教友傾計
每次同佢地傾完計都會開心返好多
依家既自己已經唔夠膽再去搵人傾計
驚佢地睇完之後唔覆我 :^(
咁好難搞, 竟然係屋企人唔想你睇醫生, 巴打仲讀緊書?
九月先讀返大學
好想搵人幫我 但好無助
當我情緒唔穩定我屋企人都係會鬧我而唔會幫我
所以就好驚同人溝通
大學入面有counsellor,到時試下傾下計?雖然唔係個個counsellor都咁高質,但係可以換。出面見一次都成千蚊。 :^(
就黎撐唔住,差唔多要計劃下點自殺lu
計劃下點自殺?點解唔諗下自救或自療。搵最信得過嘅朋友傾下,要求幫助,要求保密。
一旦捱過咗、撐過咗,回頭一望,必見藍天碧海、鳥語花香、海闊天空,大地盡是美物,人生充滿無限可能。然後大叫一聲 : "I'm back !"
撐左七年
我都踏入第5年, 無病發個時會成日覺得其實好少事, 點解要怕, 但一發作個下就覺得無曬希望 :^(
以前會想自殺
但而家開始想其他人死
當然只係想only
但諗完會好開心,我覺得自己真係有病 :^(
返工返學壓力太大, 所以想人死?
我都想 :^(
睇人仆街好開心 :^(
其實大家點睇𠝹手...
次次𠝹完都好後悔
但係有時俾其他人trigger到就會忍住
想用𠝹黎要脅人黎獲得關心
心痛不如身痛...
但事後永遠會好後悔 :^(
其實大家點睇𠝹手...
次次𠝹完都好後悔
但係有時俾其他人trigger到就會忍住
想用𠝹黎要脅人黎獲得關心
心痛不如身痛...
但事後永遠會好後悔 :^(
真心一問,其實痛唔痛
其實大家點睇𠝹手...
次次𠝹完都好後悔
但係有時俾其他人trigger到就會忍住
想用𠝹黎要脅人黎獲得關心
心痛不如身痛...
但事後永遠會好後悔 :^(
真心一問,其實痛唔痛
唔痛,利申用𠝹刀𠝹
我把𠝹刀宜家好似唔利 :^( :^( :^(
其實大家點睇𠝹手...
次次𠝹完都好後悔
但係有時俾其他人trigger到就會忍住
想用𠝹黎要脅人黎獲得關心
心痛不如身痛...
但事後永遠會好後悔 :^(
真心一問,其實痛唔痛
唔痛,利申用𠝹刀𠝹
我把𠝹刀宜家好似唔利 :^( :^( :^(
有冇其他活動令自己分下心?
其實大家點睇𠝹手...
次次𠝹完都好後悔
但係有時俾其他人trigger到就會忍住
想用𠝹黎要脅人黎獲得關心
心痛不如身痛...
但事後永遠會好後悔 :^(
真心一問,其實痛唔痛
唔痛,利申用𠝹刀𠝹
我把𠝹刀宜家好似唔利 :^( :^( :^(
有冇其他活動令自己分下心?
其實大家點睇𠝹手...
次次𠝹完都好後悔
但係有時俾其他人trigger到就會忍住
想用𠝹黎要脅人黎獲得關心
心痛不如身痛...
但事後永遠會好後悔 :^(
真心一問,其實痛唔痛
唔痛,利申用𠝹刀𠝹
我把𠝹刀宜家好似唔利 :^( :^( :^(
有冇其他活動令自己分下心?
當我冇問過啦明知故問 :^( :^(
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其實大家點睇𠝹手...
次次𠝹完都好後悔
但係有時俾其他人trigger到就會忍住
想用𠝹黎要脅人黎獲得關心
心痛不如身痛...
但事後永遠會好後悔 :^(
真心一問,其實痛唔痛
唔痛,利申用𠝹刀𠝹
我把𠝹刀宜家好似唔利 :^( :^( :^(
有冇其他活動令自己分下心?
當我冇問過啦明知故問 :^( :^(
:^( :^(做咩咁講 :^(
其實呢度大家都識講點可以解決到, 但講得出自己又做唔到 :^(
集思廣益 :^(
根據A mind of your own by Kelly Brogan呢本書,你可以咁自醫情緒問題 : (我以最濃縮方式寫出嚟)
1. Depression 係由發炎引起嘅。引發發炎的食物: i. Gluten, ii. Sugar, iii. Dairy products。所以要戒食呢啲食物 ! (以我嘅經驗,Gluten一定要戒 !所有含有小麥、麵粉、澱粉、大麥、薏米、黑麥就一定要戒;Sugar(砂糖、片糖包括syrup,但唔包括天然嘅honey或生果 )只需要戒80%或以上都可以喇;Dairy products包括奶、cheese、yogurt只需要戒80%或以上都可以喇。
2. 食療 (30天) : 以食品提升boost你嘅mood、energy level 同 sleeping。
(以我嘅經驗,重點在 : (a). 多食天然嘅oils/fats,我用以olive oil、coconut oil,每次/餐加3-4 茶匙;(b). 多食proteins蛋白質 : 海產、牛肉、豬肉、羊肉、蛋等等。我每星期會食3-4次嘅海產(三文魚、海蝦、其他海產),另外我每星期會食2-3次嘅牛扒、豬扒或羊扒。我每星期會食3個或以上嘅雞蛋。)
Underline 嘅最重點。
我用以上食療已同時醫好咗我嘅抑鬱+風濕+虹膜炎+腹瀉。
希望幫到你。希望在人間。