(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
上一頁
第 5 頁
下一頁
Dkoingtfh
2021-8-9 13:02:50
我成日食薯片 每次都食2包大size
只可以講食薯片係易飽
但係用嚟增重就on9
食完就食唔到其他野
:^(
Ads
Ad
我係連豬
2021-8-9 13:06:04
gym前後都用foam roll下,有d幫助
好好笑
2021-8-9 13:22:47
我開咗account之後就收到免運費嘅code
但淨係免平個隻
下輩子我再好好過
2021-8-9 13:48:33
6x kg呢個磅數洗唔洗獨立一日操2/3頭?
呢幾個月發現大肌肉重量有上
但2頭仲係玩緊幾個月前既重量
一加重就無力做 最多4-5下
愛帶氧的gym撚
2021-8-9 13:55:02
我用dhl 3日左右到
:^(
科學家胡力威教授
2021-8-9 13:57:54
正常幾多kg都要啦
Ranka(躺平)
2021-8-9 14:03:58
覺得唔夠大咪補囉
貳角
2021-8-9 14:05:59
我覺得會幾好味 值得一試
:^(
星爵
2021-8-9 14:31:45
yes
下輩子我再好好過
2021-8-9 14:32:52
ching 啲時間會點安排?
day 1 胸
day 2 腳+腹
day 3 背
day 4 rest
day 5 膊+腹
day 6 2+3頭
day 7 rest
點睇? 平時操完胸/背會接2/3頭
依家咁樣排 可以skip?
:^(
奧村光舟
2021-8-9 14:35:37
想問下有冇巴打試過其中一邊 膊頭連接手臂舊骨特別突出嚟?日常生活冇咩影響 但係一㩒落去就好痛
:^(
唔知關唔關做overhead press 錯form 事
Ads
下輩子我再好好過
2021-8-9 14:36:28
真係唔多夠
我胸肌做左3個月先由35 kg>40 kg (dumbbell)
個進展算慢? 有諗過係咪細肌肉追唔上既問題
Ranka(躺平)
2021-8-9 14:40:11
咁你推胸係咪手無力快過胸無力
係嘅話咪補練三頭
:^(
大脯大圍
2021-8-9 14:40:49
6xkg推40kg仲唔夠
:^(
仁一個
2021-8-9 14:42:23
我再諗諗先
:^(
唔該
:^(
花家スナイプ大我
2021-8-9 14:42:49
消費券係咪完全買唔到gym衫褲
:^(
:^(
好似得SBD HK用到 (唔計Uniqlo嗰啲
:^(
唔撚食菜
2021-8-9 14:48:46
Rest In Peace John Meadows
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
SG我至mean
2021-8-9 14:54:08
:^(
下輩子我再好好過
2021-8-9 14:55:18
唔係單手
:^(
尹光頭仔
2021-8-9 14:55:54
通常講幾重講單邊
下輩子我再好好過
2021-8-9 15:03:55
10 reps一組, 通常做到第6-7下隻手會少震
唔係好分到
:^(
Ads
午夜鳩痕
2021-8-9 15:06:14
Elbow joint痛
:^(
平時做果陣有無痛架?
Dkoingtfh
2021-8-9 15:07:38
每日操完再補多組2,3頭
Ranka(躺平)
2021-8-9 15:15:04
一係做輕啲 一係做少啲rep數
兜巴星巴克
2021-8-9 15:42:48
:^(
上一頁
第 5 頁
下一頁
只可以講食薯片係易飽
但係用嚟增重就on9
食完就食唔到其他野