(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
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5GUPWHAT
2021-8-17 21:42:37
你squat咪玩寸勁囉
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Mamba.Mentality
2021-8-17 21:49:32
哇咁你咪屈曬機
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上台前飲一飲pre即刻突破
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魚蛋麵
2021-8-17 21:58:20
加油 `比D力衝上去
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善良的地雷
2021-8-17 22:17:35
有冇人個身左右有不對稱?
我發覺真係練得返對稱!關鍵係你唔怕悶唔貪心,如果你用負重去練效果係唔好,可能因為太重好易借晒力練唔起啲細肌肉,最好係用body weight exercise,針對個盤骨練起,個盤骨一回復對稱,就會自動向上影響其他部位,唔駛點練個高低膊都糾正埋,好神奇
:^(
Ranka(躺平)
2021-8-17 22:22:15
健身就係一樣咁神奇嘅嘢
呢個世界無乜嘢係你努力就有回報
但健身係
眼見未為真
2021-8-17 22:47:42
此回覆已被刪除
科學家胡力威教授
2021-8-17 23:03:40
師兄你半年80KG 8% 咁鬼勁
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點上磅呢D 仲要係度問人?
老人痴呆
2021-8-18 00:35:55
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Pixel首席打手HK
2021-8-18 03:56:16
請問cycle?幾多個禮拜?
打膊頭多 定籮柚多?定係勇者大髀?
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帕格妮妮
2021-8-18 09:02:20
點樣睇一個人有冇落野
杜墓俾人拉
2021-8-18 09:20:27
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拉絲維加斯
2021-8-18 09:24:22
自己都係
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可能係乳糖不耐
不過照飲
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係!各位筆友!
2021-8-18 09:26:52
大肌群一星期三十組夠唔夠
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Ranka(躺平)
2021-8-18 09:48:06
做多啲單邊訓練
強邊弱邊用同一個重量
弱邊會慢慢追上
Ranka(躺平)
2021-8-18 09:49:14
我都有呢個問題
個人認為係shake果時搖左太多空氣落去
我而家係shake完會擺一陣等啲泡散左先飲
好好多
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譚德塞條女
2021-8-18 09:59:04
試下呢個方法先
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明明好肚餓 一飲完杯shake就冇哂胃口
山田さん
2021-8-18 10:38:18
啱
健身真係少有付出幾多就收穫幾多嘅嘢
有馬拓也
2021-8-18 11:30:35
其實做完重訓應該理論上脂肪同肌肉都加咗, 點解第二日磅重會係輕咗?
Leopold_Stotch
2021-8-18 11:44:33
試下以星期做單位
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Leopold_Stotch
2021-8-18 11:46:32
有無諗過其實係因為protein 真係飽肚
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Leopold_Stotch
2021-8-18 11:50:16
BP 少過DL 同SQUAT 一截唔出奇
但係DL 同SQUAT真係無可能差咁遠
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Ranka(躺平)
2021-8-18 11:51:55
做尖會消耗肌肉糖原同流汗會有鹽份流失
呢兩樣都會令身體流失水份 所以會輕左
如果你講緊一兩日內體重上落 脂肪同肌肉重量變化基本可以忽略唔計
春袋了無痕
2021-8-18 11:57:34
本地賽都冇出過 就想去日本出國際賽?
:^(
GGTGT
2021-8-18 12:07:39
早兩日見有師兄玩埋weightlifting 炸落嚟都冇野
巴施光年
2021-8-18 12:11:39
柒左都冇咁柒呀
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我都想玩海外賽(順便去旅行)
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