(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
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Ranka(躺平)
2021-8-16 09:17:49
:^(
但呢度啲人見係紅字連啲傻閪問題都會答
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Ranka(躺平)
2021-8-16 09:18:59
:^(
搵食過主啦呢度啲囝囝好純品
Re_vive
2021-8-16 09:39:57
同埋有啲意見唔只呢個post都有唔少人比過啦
E.g Weight同cardio分開做、Cardio唔好做咁多
有追post一定見過
:^(
Ranka(躺平)
2021-8-16 10:16:18
唔駛追po
#1有pixel ching嘅q&a
基本上解決哂啲傻閪問題
懷念晴朗的雨天
2021-8-16 10:26:19
:^(
Wonder佬(老了)
2021-8-16 11:04:19
:^(
:^(
Minju
2021-8-16 11:17:47
:^(
徬徨午夜
2021-8-16 11:31:59
咁樣會唔會hit唔夠個long head
:^(
Ranka(躺平)
2021-8-16 11:33:21
點解會唔夠
:^(
:^(
:^(
?
卓麗馨
2021-8-16 11:35:26
此回覆已被刪除
硬頸蟹
2021-8-16 11:45:24
邊個新手post
:^(
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Mamba.Mentality
2021-8-16 12:25:13
行完6星期ppl 想試下6星期嘅full body睇下邊個成效好啲
:^(
想問下呢度玩full body嘅巴 high frequency 係咪一日簡一part main muscle做 big compound
:^(
Ranka(躺平)
2021-8-16 12:40:31
我一星期操5日
5日分別會以squat, dl, pb, bb row, bb ohp為重心再搭唔同肌肉嘅動作
男朋友仔最靚仔
2021-8-16 12:51:31
:^(
笑左出聲
男朋友仔最靚仔
2021-8-16 12:57:29
下次放一樓二樓三樓喇
:^(
勁煩
卓麗馨
2021-8-16 13:18:10
此回覆已被刪除
Mamba.Mentality
2021-8-16 13:25:57
Thanks 今晚度下個program聽日試
帕格妮妮
2021-8-16 13:30:57
你同佢講一係一星期一堂 一係唔撚簽 咁樣你時間上會有彈性好多
矮瘦柒毒無錢
2021-8-16 14:33:10
成日明明收工個刻好想去操
搭車途中愈坐愈攰變咗直接打道回府
:^(
:^(
貓煮人
2021-8-16 14:38:34
我訓覺前都諗聽朝點練點練
但訓醒又好攰,唔想去
但去左就會操到
:^(
港島拔刀齋
2021-8-16 14:43:31
最近發覺推or拉得重嗰陣,個肩胛骨會夾得唔實,好易鬆
:^(
係咪應該操多啲背同做多啲row?
:^(
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矮瘦柒毒無錢
2021-8-16 14:44:46
去到gym自然會想操
:^(
貓煮人
2021-8-16 14:46:14
所以唔好打道回府就贏啦
:^(
去到見到啲師兄 身水身汗就會熱血
:^(
矮瘦柒毒無錢
2021-8-16 14:49:07
你地操之前有無食/飲少少嘢乜提吓神?
貓煮人
2021-8-16 14:52:08
我晨操,會食1塊多士、3蛋白1全蛋、一杯熱齋啡
:^(
基本上日日如是
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