LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
Ranka(躺平) 2021-8-14 11:41:25 你覺得唔出奇又問?

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有馬拓也 2021-8-14 11:45:45 而家我就係問理想應該做完重訓應該重咗幾多嘛,好認真問
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我只係答返上面巴打係有可能一日重咗咁多姐
尹光頭仔 2021-8-14 11:48:16 你覺得係有可能 咁仲有咩好問?
Ranka(躺平) 2021-8-14 11:49:24 應該會水份流失多左->輕左
你係咪食左太多碳水化合物/好濃味嘅嘢?
有馬拓也 2021-8-14 11:56:30 應該係食咗太多飯,尋日食咗兩餐雞胸飯同一餐麥片
睇黎要cut返啲
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變種00後 2021-8-14 12:08:18 長期無貨
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Gooofy 2021-8-14 12:42:33 見官網仲有wo
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巴打著過d 料得唔得?
Wonder佬(老了) 2021-8-14 12:58:41 買lululemon個喲仲好啦
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Ranka(躺平) 2021-8-14 13:00:40
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@唔撚食菜
尹光頭仔 2021-8-14 13:04:08 Plant lives matter
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懷念晴朗的雨天 2021-8-14 14:30:16 胃口差左同埋瞓得唔好
係咪都係要deload 嘅徵兆
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唔撚食菜 2021-8-14 14:34:39 cls
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悟空 2021-8-14 14:59:37 原來食菜清咁有愛心
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帕格妮妮 2021-8-14 15:11:49 form police 係咪睇下就算
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Ranka(躺平) 2021-8-14 15:33:44 唔撚食菜係對大自然負責
Splitting 2021-8-14 17:36:45 細佬我仲跟緊Dorian yate玩法
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不愛陰莖醉愛欽敬 2021-8-14 17:44:18 7折賣versa grip extreme RL碼,同A7 2XL護膝,有意留tg
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2樣都係購自台灣官網,有單,99.9%新,試帶完個刻就知唔岩用無再用過
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最緊要冷靜 2021-8-14 20:31:52 有冇人食素架
Woodla 2021-8-14 20:42:11 巴打幾高 矮撚唔啱着
Gooofy 2021-8-14 20:43:44
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食蕉唔洗咬 2021-8-14 23:13:38 引體手握力/前臂跟唔到背肌點搞好?
做到第7下背仲有力,手已經捉唔實條bar,如果用gym有膠包住嗰啲第5下已經手軟
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強生賤體 2021-8-14 23:13:53 其實認真幾個動作3個working set 夠曬 Ken 韓話每一set 做到第六下就死個feel 就係代表個重量就啱
大脯大圍 2021-8-14 23:36:31 新一代鐘意十鳩幾個動作,舊一代鐘意十鳩幾set
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杜蕾斯夢遊仙境 2021-8-15 00:11:39 想問下各位師兄有冇咩英文健身書推介?練咗兩年,之前都係睇youtube學,呢排冇嘢做想睇下書學多啲健身知識,順便學下英文
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唔撚食菜 2021-8-15 00:18:44 mark rippetoe starting strength
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