(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
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她只是個孩子
2021-8-13 21:22:34
:^(
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英國短毛貓好得意
2021-8-13 21:22:52
你當一定全數吸收哂咩
:^(
唔撚食菜
2021-8-13 21:34:07
暫時未有證據顯示高蛋白飲食對身體會造成負面影響
實驗大約做到去4g per lean body mass 都未見到有問題
Ranka(躺平)
2021-8-13 21:41:16
果位ching真係咁驚嘅話咪過一排去驗個血做個平價body check
齋驗血睇肝腎功能果啲幾百蚊就搞得掂
唔撚食菜
2021-8-13 21:42:34
楊洲炒飯有冇43呀
:^(
:^(
:^(
幾粒蝦仔, 火腿碎拼埋都唔知有冇2塊 雞蛋比盡當你3隻中蛋 我估得30左右
MercyHK
2021-8-13 21:50:06
蓋伊應該純粹家用體脂磅
去專業嗰啲應該得
但係非專業,買個家用就得
用黎對比自己係升/低咗體脂就得🙂
好似之前有片講咩分別
https://youtu.be/rjm_bpX3b8o
做愛為揸菠
2021-8-13 21:50:12
聽人話食3x 體重先會有事
Ranka(躺平)
2021-8-13 21:50:20
真
仲果啲茶記碟頭飯 大部分都係多飯少餸
:^(
:^(
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做愛為揸菠
2021-8-13 22:06:32
想問 leg press machine 椅背調教角度有分別對乜嘢有影響
:^(
熱辣辣番薯
2021-8-13 22:57:20
巴打一日三餐茶記真係爆卡
借宿一燒
2021-8-13 23:39:52
收到,唔該你先
:^(
:^(
因為之前我比個師兄話leg press做到自身體重係基本,最搞笑我用入餅/插鐵部機嘅重量分別差好遠
:^(
呢件事好有印象,所以連帶都將呢個問題帶到RDL
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Ranka(躺平)
2021-8-13 23:55:20
呢啲「基本」都係人地隨口講
根本無啲咁嘅標準
肌力後天可以練到 但總有人天生神力
唔撚食菜
2021-8-14 00:00:00
影響range of motion
旁觀者Ching
2021-8-14 01:08:50
未計飯呀
:^(
唔撚食菜
2021-8-14 01:29:41
係 唔排除幾粒蝦仔跟半公斤飯
:^(
:^(
:^(
Valentino_Rossi
2021-8-14 09:09:13
越平rom越大 vice versa
英國短毛貓好得意
2021-8-14 09:24:57
爆埋脂
:^(
午夜鳩痕
2021-8-14 09:25:02
各位起身晨操啦
:^(
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Ranka(躺平)
2021-8-14 10:53:26
操完了鳩痕ching
有馬拓也
2021-8-14 11:13:18
想問正常做完重訓第二日磅返重理想應該冇乜變化定重咗1.5~3磅到?
尹光頭仔
2021-8-14 11:14:40
一日重3磅
:^(
一個月咪重90磅 一年咪成千磅?
:^(
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Ranka(躺平)
2021-8-14 11:15:56
肉山
Gooofy
2021-8-14 11:16:51
有無巴打買過gymshark 掂唔掂?
有馬拓也
2021-8-14 11:34:58
水腫咗重咁多有幾出奇
:^(
尹光頭仔
2021-8-14 11:36:18
真 操一個月由60變100kg 瘦撚都變cbum
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