LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
她只是個孩子 2021-8-13 21:22:34
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英國短毛貓好得意 2021-8-13 21:22:52 你當一定全數吸收哂咩
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唔撚食菜 2021-8-13 21:34:07 暫時未有證據顯示高蛋白飲食對身體會造成負面影響
實驗大約做到去4g per lean body mass 都未見到有問題
Ranka(躺平) 2021-8-13 21:41:16 果位ching真係咁驚嘅話咪過一排去驗個血做個平價body check
齋驗血睇肝腎功能果啲幾百蚊就搞得掂
唔撚食菜 2021-8-13 21:42:34 楊洲炒飯有冇43呀
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幾粒蝦仔, 火腿碎拼埋都唔知有冇2塊 雞蛋比盡當你3隻中蛋 我估得30左右
MercyHK 2021-8-13 21:50:06 蓋伊應該純粹家用體脂磅
去專業嗰啲應該得

但係非專業,買個家用就得
用黎對比自己係升/低咗體脂就得🙂


好似之前有片講咩分別
https://youtu.be/rjm_bpX3b8o
做愛為揸菠 2021-8-13 21:50:12 聽人話食3x 體重先會有事
Ranka(躺平) 2021-8-13 21:50:20
仲果啲茶記碟頭飯 大部分都係多飯少餸
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做愛為揸菠 2021-8-13 22:06:32 想問 leg press machine 椅背調教角度有分別對乜嘢有影響
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熱辣辣番薯 2021-8-13 22:57:20 巴打一日三餐茶記真係爆卡
借宿一燒 2021-8-13 23:39:52 收到,唔該你先
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因為之前我比個師兄話leg press做到自身體重係基本,最搞笑我用入餅/插鐵部機嘅重量分別差好遠
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呢件事好有印象,所以連帶都將呢個問題帶到RDL

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Ranka(躺平) 2021-8-13 23:55:20 呢啲「基本」都係人地隨口講
根本無啲咁嘅標準
肌力後天可以練到 但總有人天生神力
唔撚食菜 2021-8-14 00:00:00 影響range of motion
旁觀者Ching 2021-8-14 01:08:50 未計飯呀
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唔撚食菜 2021-8-14 01:29:41 係 唔排除幾粒蝦仔跟半公斤飯
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Valentino_Rossi 2021-8-14 09:09:13 越平rom越大 vice versa
英國短毛貓好得意 2021-8-14 09:24:57 爆埋脂
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午夜鳩痕 2021-8-14 09:25:02 各位起身晨操啦
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Ranka(躺平) 2021-8-14 10:53:26 操完了鳩痕ching
有馬拓也 2021-8-14 11:13:18 想問正常做完重訓第二日磅返重理想應該冇乜變化定重咗1.5~3磅到?
尹光頭仔 2021-8-14 11:14:40 一日重3磅
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一個月咪重90磅 一年咪成千磅?
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Ranka(躺平) 2021-8-14 11:15:56 肉山
Gooofy 2021-8-14 11:16:51 有無巴打買過gymshark 掂唔掂?
有馬拓也 2021-8-14 11:34:58 水腫咗重咁多有幾出奇
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尹光頭仔 2021-8-14 11:36:18 真 操一個月由60變100kg 瘦撚都變cbum