LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
巴施光年 2021-8-12 05:58:07 轉煎雞排得唔得?
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月見 2021-8-12 06:11:16 3日前久違做GYM
可能熱身運動做得唔夠長 家陣過左3日三頭肌個位置仲係好痛,好似無好過咁
明明同日做既胸痠痛都已經好得7788
每次拉直/彎曲手臂都會好痛
是咪拉傷去得醫院了?
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英國短毛貓好得意 2021-8-12 07:59:27 煎嘅落油都肥
1451516 2021-8-12 08:28:16 拉傷應該即時就會覺得痛/腫
月見 2021-8-12 08:42:02 做完gym果日完全冇即時痛
咁既話應該係延遲性肌肉痠痛?
但明明其他部位都好得7788 點解唯獨得三頭冇好轉仲係咁痛?
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見字快快學英文巴 2021-8-12 08:48:38 打完針之後第幾日可以做番gym
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譚德塞條女 2021-8-12 08:50:29 拉傷係即刻收皮咁濟
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做完痛到仆街
抗藥性葡萄撚 2021-8-12 09:00:29 大快活個鐵板牛扒餐其實肥唔肥?(會走肉醬意粉)
有時真係好唔想食雞
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尹光頭仔 2021-8-12 09:12:15 我bulking先食 仲要走鐵板
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詩音 2021-8-12 09:14:16 腸仔,薯餅肥
月出驚山鳥 2021-8-12 09:51:14 我三至四日

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山田さん 2021-8-12 09:52:30 幾靚wo
喺gym見到呢d女可以點識
Dzeko10 2021-8-12 10:31:40 即日
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Re_vive 2021-8-12 10:42:22 睇佢想要咩架姐
煎都可以少油
但又咖哩又吉列就唔洗問啦
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佛系宅宅 2021-8-12 10:48:43 No offense
你食埋塊鐵板?
有咩分別?
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尹光頭仔 2021-8-12 10:52:37 油囉
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冇油點JAR JAR聲呀
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遠離亮碧思 2021-8-12 10:55:42 請問我做前平舉
第1組, 右肩每舉一下都會痛
係咪已經拉傷?
洗唔洗睇物理治療
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佛系宅宅 2021-8-12 11:03:04 自己煎嘅未必
雞扒直頭可以逼返啲油出嚟
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佛系宅宅 2021-8-12 11:18:56 燒熱個鑊倒少少水入去一樣有聲
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唔落汁係冇咁肥嘅
不過廚房煎嗰陣時已經有落油
Dzeko10 2021-8-12 11:24:02 抖一兩個禮拜先
唔好成日貪得意郁果個位睇下仲痛唔痛
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有馬拓也 2021-8-12 11:29:54 你地做埋腳既重訓個日大約食幾多碳水化合物
好難控制, 食得少增唔到肌, 食得太多就脂肪加得多過肌肉
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有馬拓也 2021-8-12 11:31:01 唔加埋栗米六粒飯?
科學家胡力威教授 2021-8-12 11:50:12 個人覺得塊牛好難食
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唔知係咪我果間係咁
貓煮人 2021-8-12 12:13:44
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尋晚先食完海陸空再加意粉
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Dkoingtfh 2021-8-12 12:19:25 自己調整囉,試到啱為止
每個人都唔同
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