(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -
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爛泥扶唔上柄
2021-8-8 12:42:09
一要努力,二要努力,三四五都係要努力
講咩都得訓練飲食問題心得資料分享
無乜嘢唔好嘈交,因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎,搵食出返去唔會阻你
健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功
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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先
減肥/增磅
https://lih.kg/1071429
Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民,甚至殺市民,話打得好殺得好,間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗,打埋科興
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爛泥扶唔上柄
2021-8-8 12:45:46
dymatize紅到極致 切勿幫襯
:^(
:^(
:^(
Ranka(躺平)
2021-8-8 12:48:36
留名
爛泥扶唔上柄
2021-8-8 12:51:03
:^(
巴打想問吓你去邊間買
因為唔係間間都有應該
:^(
:^(
我只係想問吓對鞋邊度有得買咋
:^(
午夜鳩痕
2021-8-8 14:28:03
:^(
潛聾勿用
2021-8-8 14:29:37
神檯呢
:^(
英倫風🇬🇧
2021-8-8 14:54:02
Lm
尹光頭仔
2021-8-8 14:59:09
開post神台都無
:^(
爛泥扶唔上柄
2021-8-8 15:07:18
永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰(傻閪Batman)
爛泥扶唔上柄
2021-8-8 15:07:39
係咪就咁打佢個電話就得
費事麻煩你啦巴打
唔撚食菜
2021-8-8 15:42:47
:^(
:^(
:^(
:^(
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午夜鳩痕
2021-8-8 15:44:20
:^(
Pixel首席打手HK
2021-8-8 18:17:23
1001終於識開post
神檯顯靈
:^(
:^(
佐佐木明希
2021-8-8 19:15:01
優良風氣
:^(
姜壽
2021-8-8 19:50:44
如果我有train又食1.2體重既protein,但overall食低過tdee,咁可唔可以達到減肥又增肌
:^(
Pixel首席打手HK
2021-8-8 19:52:07
可以
“但overall食低過tdee” 姐係幾多先
1000同100差好遠
我嘅訴求係返工
2021-8-8 20:27:02
最近打泰拳, 想打到去打上台比賽
係咪要放棄做GYM,
做左5年,
為左打低磅數,我自己少D肌肉都OK
:^(
:^(
姜壽
2021-8-8 20:46:29
唔該
:^(
:^(
低幾多唔定…..而家我諗多數低300咁,好難低到
:^(
係!各位筆友!
2021-8-8 20:51:28
點解要放棄 臨比賽脫水咪得
:^(
同埋唔做肌肥大訓練 只練big3 同weightlifting
:^(
我係連豬
2021-8-8 21:44:26
做gym應該做啲咩先
https://lih.kg/2653587
有閪真係好幸福
如果有Jer巴問依啲問題應該俾人屌到括約肌外翻
用塊閪問個個千字文解釋
:^(
比卡超瘦
2021-8-8 21:45:39
但d建議其實啱唔啱
:^(
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爛泥扶唔上柄
2021-8-8 21:46:06
好射射你
:^(
我嘅訴求係返工
2021-8-8 21:47:02
ok, 我本身只係做big 5, 試下weightlifting 同埋front squat
大脯大圍
2021-8-8 21:47:08
樓主pin this
https://youtu.be/OXEJXO94QVo
下個po加埋條片相信會少好多季候鳥問
譚德塞條女
2021-8-8 21:48:53
做占前應該健腦先
首先用啲時間睇下健身post#1
:^(
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講咩都得訓練飲食問題心得資料分享
無乜嘢唔好嘈交,因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎,搵食出返去唔會阻你
健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功
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減肥/增磅
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Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民,甚至殺市民,話打得好殺得好,間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗,打埋科興