有無跑步撚入嚟吹下水（3）
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國務院總理李克強
2021-8-6 16:10:01
跑過馬？
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國務院總理李克強
2021-8-6 21:17:02
奧運30度跑全馬
:^(
Porzingis#6
2021-8-6 21:19:46
焗住再提早一個鐘
:^(
24歲-雙失
2021-8-7 01:30:34
就係一mic腳趾/拉小腿就抽筋
:^(
唔知點解 宜家係唔跑唔舒服sosad
慢麼麼達人
2021-8-7 03:02:37
5點開始！？
Porzingis#6
2021-8-7 04:33:18
係
慢麼麼達人
2021-8-7 18:16:35
日本時間定香港？
:^(
:^(
:^(
Porzingis#6
2021-8-7 22:18:21
香港
不過男子維持6:00開波
:^(
粟米敵人
2021-8-7 22:24:22
我估會唔會操太少後小腿？
好似我成年冇做過situp,一開始做返做15下都抽筋抽到癲
我都唔係高手，但我會朝住個方向諗如果你唔強化番後小腿，反而會令到身體改變步姿去遷就佢
簡單問一個問題，巴打你有冇做核心訓練？
悄悄離開
2021-8-7 22:27:27
:^(
慢麼麼達人
2021-8-7 22:46:27
??? ng ming
:^(
:^(
:^(
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Porzingis#6
2021-8-7 23:23:29
今朝女子全馬早左一個鐘香港時間5:00開波
聽朝男子照舊6:00開波
慢麼麼達人
2021-8-8 00:25:27
收到！
大迫傑要拎牌丫
:^(
:^(
:^(
24歲-雙失
2021-8-8 03:43:08
無…跑步純粹為咗減壓同keep身形
其實我係絲
:^(
唔想練到小腿好大舊肌肉
想做工程仔
2021-8-8 23:59:32
此回覆已被刪除
大峽菊🌼
2021-8-9 01:26:25
跑慢D
而家個天氣咁既數值好正常
頂唔緊
2021-8-9 11:05:22
聽人講aeroswift唔濕左都唔痴身
一係唔著
:^(
想做工程仔
2021-8-9 12:43:59
此回覆已被刪除
大峽菊🌼
2021-8-9 12:46:37
:^(
想做工程仔
2021-8-9 12:47:42
此回覆已被刪除
大峽菊🌼
2021-8-9 12:47:54
女仔唔好跑太長距離，女仔黎講30分鐘左右就會燒完肌糖同肝糖，轉燒脂肪同肌肉
好易變AA CUP
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大峽菊🌼
2021-8-9 12:51:47
:^(
想做工程仔
2021-8-9 12:54:05
此回覆已被刪除
大峽菊🌼
2021-8-9 12:55:04
:^(
想做工程仔
2021-8-9 12:56:54
此回覆已被刪除
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