有無跑步撚入嚟吹下水（3）
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頂唔緊
2021-9-15 16:12:43
:^(
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擦膠帥
2021-9-15 19:15:20
好熱
:^(
Wonderboy(no.5)
2021-9-15 19:27:28
跑左一個月5k 由一開頭36m到依家都係得33m 心率平均165左右
要練幾耐先可以練到30m內
:^(
利申 2X歲 70kg 170
拾憐
2021-9-15 19:56:12
我諗你跑多一個月都已經得
正常去到20分鐘就會開始卡關
:^(
逍遙御風
2021-9-15 20:24:16
5k 20分鐘都幾快喎
:^(
一十一
2021-9-15 20:27:02
今晚又好似熱返
:^(
, 尋晚幾爽
MasterJoeJoe
2021-9-15 20:47:59
新手睇左少少片話新手好多時run too hard
我keep住低心跳咁跑左一個月
突然出力跑發現快左好多
其實係咪練好左耐力先再練速度？
林鄭月娥娥娥娥娥
2021-9-15 20:49:21
:^(
國務院總理李克強
2021-9-15 22:42:17
正確
:^(
長跑最重要打左有氧底先
摩西過紅海
2021-9-16 00:34:54
:^(
逍遙御風
2021-9-16 01:52:52
:^(
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浪漫大炮
2021-9-16 08:13:46
手痕報咗渣馬virtual run
:^(
俊？邊撚到俊啊？
2021-9-16 09:19:41
:^(
你一開始會練咗咩嘢？跑平地即係運動場定跑街路先？
一跑街路條斜路
:^(
:^(
:^(
:^(
即刻慢咗好多
Koala
2021-9-16 10:03:00
有冇跑步手錶推介
只需要簡單功能 (睇心跳率 距離同埋時間)
想平平哋幾百搞掂
:^(
:^(
:^(
國務院總理李克強
2021-9-16 10:12:25
好彩我附近有海邊
:^(
跑街太多燈位又要避人，跑運動場悶到仆街
衝動累事
2021-9-16 10:13:28
有冇巴打可以教下點跑步
:^(
:^(
:^(
每次跑都已經好慢 但小腿同腳底都好快好想抽筋咁
同埋回氣好慢 可以點好練
另外爬文話低心跳跑 即係點
:^(
:^(
:^(
Porzingis#6
2021-9-16 10:37:04
me 2
:^(
鹿頸長
2021-9-16 10:47:25
:^(
鹿頸長
2021-9-16 11:14:41
跑前有冇拉筋??
MasterJoeJoe
2021-9-16 11:43:12
有冇人知香港HOKA鞋邊到有得試實物/買?
想試左SIZE跟住上網買
鹿頸長
2021-9-16 11:58:11
:^(
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Godsavethequeen
2021-9-16 11:58:53
夜晚跑條街多狗屎到
:^(
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:^(
:^(
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一十一
2021-9-16 12:56:03
HOKA而家變左公廁鞋, 馬拉松都有speedgoat
:^(
你去馬拉松試啦
摩西過紅海
2021-9-16 13:54:07
:^(
衝動累事
2021-9-16 14:04:31
有 拉左幾分鐘度
:^(
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