有無跑步撚入嚟吹下水（3）

國務院總理李克強 2021-9-5 16:47:05 你既好係指唔落雨?

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仲係好熱好濕

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5K濕撚哂
快D轉涼啦

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咖啡真係好好飲 2021-9-5 16:48:19 新手想學跑，一開始幾多km好啲。第一次自己跑3km已經就死

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頂唔緊 2021-9-5 17:29:28 無運動底就唔好睇距離
先20先之後慢慢加到30 30跑返4,5次就可以試下5k 睇下要幾耐
到左5k之後你就開始會知自己有咩目標

新北市打手 2021-9-5 17:36:55 諗緊買邊副

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栗悟飯龜波功 2021-9-5 17:39:13

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多元智能營學員 2021-9-5 17:40:17 朝早跑覺得涼涼地

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咖啡真係好好飲 2021-9-5 18:57:02 20-30-40呢啲數字係咪解時間？

比脷 2021-9-5 19:50:40 痴線，仲要著next%上落山

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頂唔緊 2021-9-5 20:12:27 係

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漏左分鐘
你跑到30分鐘就離5k不遠了

咖啡真係好好飲 2021-9-5 20:28:22 OK唔該晒ching

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摩西過紅海 2021-9-6 00:50:44 十二個鐘72k

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羅桂祥後人 2021-9-6 02:25:37 有眼鏡帶賣

宋子傑 2021-9-6 02:31:41 其實係咪癲

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國務院總理李克強 2021-9-6 08:03:56 已經無左一半壽命

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跑咁長又pacing又唔係快，除左有錢都唔明點解揀呢對

比脷 2021-9-6 09:18:11 舒服都係一個原因，我見佢好似乜色都有買咁

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燒若完就燒藥丸 2021-9-8 17:42:35 想問 React Miler 2 同React Infinity Run 點選擇好, 前幾日跑爛左隻鞋..要買隻新
都係著開NIKE

doingloving 2021-9-8 17:54:05 呢啲哇眾取寵最啱連登仔口味

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新北市打手 2021-9-8 18:26:41 買左React infi run fk2 好正

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滿城瘋乳 2021-9-8 18:33:34 肥底零運動L想減肥，但慢跑一百米我已經唔夠氣

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應該繼續跑定抖返順再跑？

燒若完就燒藥丸 2021-9-8 18:43:27 節食先, 有肥仔朋友都係節食瘦左先~

佛系宅宅 2021-9-8 18:43:35 啱啱跑到5k （跑步機1%incline) 36分鐘左右
要點跑上10k

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同埋係唔係要每次跑都預多好多時間

chester36 2021-9-8 19:15:17 其實減肥要成功，大部份靠飲食，計清楚卡路里吸收同消耗先至有效。

頂唔緊 2021-9-9 08:05:16 Miler出街款黎

燒若完就燒藥丸 2021-9-9 08:07:24 唉，衰貪平買左啦，我都係著開flykint系列, 希望會慣。

頂唔緊 2021-9-9 08:16:33 我誇張左少少

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佢應該都有全掌react底緩震應該都ok
但對鞋比較重身你練速/練長個陣可能會比較吃力當然你高手嘅話就另計
同埋好彩就過夏天夏天著呢種鞋面應該會想死

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