有無跑步撚入嚟吹下水（3）
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終極廢青
2021-8-25 00:31:58
有冇人試過唔打一排飛機會跑快咗
:^(
:^(
我近2/3個星期冇打，夜晚真係跑快咗
:^(
:^(
唔知係進步咗，天氣冇咁熱，定真係因為停咗丁一排
:^(
:^(
:^(
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把聲勁溫柔.
2021-8-25 00:36:06
我都係
諗住唔打三年
跟住參加下屆奧運
終極廢青
2021-8-25 00:40:18
Kipchoge肯定成世人冇打過飛機
:^(
:^(
連燈絲打
2021-8-25 00:45:13
跑步好弱
:^(
有咩方法可以跑得耐啲
:^(
成日跑唔夠十分鐘就想行， 小腿痛
大峽菊🌼
2021-8-25 01:10:37
認真答你，如果7日唔打飛機，係理論上男性心肺功能會增加
當男人7日唔射精
體內睪酮會差唔多提升一倍
咁睪酮愈多，會製造更多紅血球
所以理論上心肺能力係會高D
而實際試驗我唔知有無
都有好多體運選手會打睪酮針
但係只係得7日禁慾先有用
第六日同第八日睪酮係唔會升
大峽菊🌼
2021-8-25 01:12:09
搵朋友跑，唔係就秋天先跑
要堅久做一件事，首先要鍾意做
雖然我鍾意跑步但我都唔會夏天跑
:^(
終極廢青
2021-8-25 01:14:42
:^(
:^(
:^(
不過唔知仲忍到手幾耐
:^(
:^(
:^(
XO醬炒蘿蔔糕
2021-8-25 01:17:06
跑慢D同埋跑多D
:^(
大峽菊🌼
2021-8-25 01:18:03
要維持3個月先有用喎
因為紅血球生命週期係三個月
但係正常操三個月都一定跑快左啦屌
檸檬加牛奶
2021-8-25 01:18:25
新手點樣3分鐘內跑完800米跑？
:^(
塞極都塞唔入
2021-8-25 01:30:25
屌你老母有人唔做去做狗
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檸檬加牛奶
2021-8-25 01:38:32
上緊學校田徑班
:^(
塞極都塞唔入
2021-8-25 01:55:47
SORRY唔好意思巴打
:^(
拾憐
2021-8-25 02:22:16
學校田徑班
:^(
有冇4x10呀
:^(
檸檬加牛奶
2021-8-25 02:42:05
4x100接力就有
:^(
香港好市民
2021-8-25 08:34:34
咁撚串比你跑得快過Eliud都冇用啦
唔好串柒柒就用連登黎做擋箭牌啦
人地虛心問 又要咁既語氣 又比哂膠
唔想答咪唔好答 逼你咩依家
跑步唔係只係跑步 最起碼你連背後既體育精神都冇
練到sub2全馬都係一個冇品既人
:^(
Porzingis#6
2021-8-25 10:31:09
有無人報左渣馬
:^(
Godsavethequeen
2021-8-25 12:24:36
近排成日屌閪由之前4分pace跌到落5分pace
:^(
大峽菊🌼
2021-8-25 12:25:42
我真心唔係想串個位巴打
我係串個既就reply返話garmin好個位巴打啦
如果令到大家感受
咁唔好意思
:^(
大峽菊🌼
2021-8-25 12:29:43
ps 你呢段野比返話garmin好個位巴打
上個post有人建議夏季唔應該跑長課
呢位好有建地既巴打走出黎恥笑人
係咪夏天唔洗跑
唔知邊個有體育精神啦
鹿頸長
2021-8-25 16:39:33
直接BLOCKED USER 算
條友又要單單打打
:^(
:^(
:^(
小學雞到
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香港好市民
2021-8-25 17:45:41
我又唔會無視佢係呢個page幫左好多人 只係睇唔過眼串柒柒既口吻姐 佢講既野係岩
樹熊
2021-8-25 20:34:05
有無巴打斷過十字 跑返之前個pacing?
:^(
今生只嫁塔利巴
2021-8-25 21:58:32
有無義工可以整個頭post
想試下跑
唔知點起手
:^(
Godsavethequeen
2021-8-25 22:06:56
即刻落街，action是最好的tips
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我近2/3個星期冇打，夜晚真係跑快咗
唔知係進步咗，天氣冇咁熱，定真係因為停咗丁一排