有無跑步撚入嚟吹下水（3）
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爆缸
2021-8-22 13:02:52
polar舊電好唔好，會唔會用唔夠一年就要一日一叉
:^(
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比脷
2021-8-22 13:23:57
自己用polar，我隻錶用左應該有年半，我純粹跑步先帶，一星期跑4日，平時放屋企，訓覺唔帶，我都一星期先叉兩次左右，有跑友訓覺照帶個d就唔知用幾耐
多元智能營學員
2021-8-22 13:25:26
岩岩跑完個10k
就黎死咁
:^(
屌你老母印度佬~
2021-8-22 13:40:19
差唔多價錢又有靚mon智能手錶。apple野邊有咁好死賣咁平，不過主流帶出街會型D。帶隻garmin唔做開運動都唔知係乜
仲有嘅比多兩下
2021-8-22 13:54:24
真，外人普通人見到garmin 應該直覺覺得係毒撚cheap cheap膠錶，但點知真情係賣得貴過apple watch
仲有嘅比多兩下
2021-8-22 13:55:32
12點幾跑運動場 10個4百米 都攰到死
:^(
:^(
頂你個掣
2021-8-22 19:52:10
跑街跑完12K，好辛苦，又熱，好彩今日算係比較乾燥
:^(
大峽菊🌼
2021-8-23 03:51:38
我覺得APPLE WATCH做資訊手錶一流
但係運動手錶真係唔太夠格
你唔怕搞笑既話可以戴曬兩隻手錶去跑
但APPLE WATCH壽命得5年左右
大峽菊🌼
2021-8-23 06:53:06
VO2MAX跌到得番35
仲要打毒針4個星期唔跑得步
跛腳不可避
:^(
:^(
:^(
今晚食乜好
2021-8-23 06:58:13
Hiit 一星期兩三次就夠
終極廢青
2021-8-23 07:59:09
想問點樣可以test
:^(
:^(
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大峽菊🌼
2021-8-23 08:45:56
好多運動錶都有
不過數字子宮參考
大大力食雞
2021-8-23 10:30:18
請問有無啲可以提升跑步表演既TRX練習
菱川六花😕
2021-8-23 10:34:52
大家係唔係帶水跑？
冇晒飲水機
:^(
:^(
櫻吹雪花肥牛
2021-8-23 10:37:17
飲食重要啲
夜晚唔食澱粉質
轉食麥皮
效果好過死跑爛跑
當然最理想係三餐都麥皮
:^(
:^(
甜野就盡量戒
戒唔到就少食同唔好夜晚食
菱川六花😕
2021-8-23 10:38:43
唔食白飯？
櫻吹雪花肥牛
2021-8-23 10:41:26
係
餸就照正常咁食
不過如果屋企啲餸太油太肥
就要諗諗
:^(
:^(
仆街正能量
2021-8-23 10:45:28
:^(
有,耗電大咗
:^(
鹿頸長
2021-8-23 12:08:27
巴打好惡
:^(
:^(
:^(
咁講真呢道大把新手上黎問下野
正常答下人都OK
唔使野野一棍扑落去既
:^(
大峽菊🌼
2021-8-23 12:12:32
有幾惡
今次一粒粗口都無
而且連登不嬲都係屌黎屌去
:^(
:^(
:^(
鹿頸長
2021-8-23 12:32:07
我自己會咩一支勁細既水 2-300ML
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頂唔緊
2021-8-23 13:12:55
平時飲多d水 <1hr duration 就算夏天日頭3x度都唔會帶 interval另計
多元智能營學員
2021-8-23 13:20:27
唔帶
跑完先用八達通買野飲
頂唔緊
2021-8-23 13:23:19
:^(
屌你老母印度佬~
2021-8-23 23:40:56
我係超大汗水人，夏天跑一個鐘8K 衫全濕褲都濕，D汗沿住隻腳流埋落對鞋連對鞋都濕(臭到仆街)。唔帶唔得了，跑完要補水1-2L
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