肥婆減肥進行中 開個post 記錄
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波波咪
2021-6-16 16:11:32
睇到想減埋一份
:^(
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小孩提防
2021-6-16 16:16:25
:^(
賭完又賭
2021-6-16 16:26:42
你唔止係死肥西
更加係死傻西
:^(
死癈老JC
2021-6-16 16:30:10
加油， 我陪你， 我都減緊！
我五日HIIT +16:8
長崎抽水
2021-6-16 16:31:50
動力最終都會無曬
最重要係自律
加拿大人
2021-6-16 17:13:06
可唔可以分享多D一開頭既餐單係食D咩?
肥到gym都唔敢去
:^(
:^(
加拿大人
2021-6-16 17:15:59
網絡世界...勿認真
樓主支持你呀,到時你減到就可以鼓勵返其他人
:^(
推post_Xander
2021-6-16 17:18:36
on9人云亦云
邊個話踩單車冇用
你hea做既做乜撚都冇用架啦
鬍涎嫩乳
2021-6-16 17:30:22
:^(
:^(
:^(
小孩提防
2021-6-16 17:32:48
不過如果一開始係太肥
PT餐單未必適合
因為佢哋成日操
需要吸收嘅protein同fat實會多啲
你唔係做開gym跟咗都有機會岀事
:^(
小孩提防
2021-6-16 17:34:22
踩單車咪又係cardio
點會冇用
:^(
最緊要係揀其中一樣keep住做半個鐘架姐
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if_then.else
2021-6-16 17:44:14
8杯唔夠 飲緊3L一日
網民一個
2021-6-16 17:48:25
樓主加油
我5月尾
我186磅減到依家178磅左右
目標減到150-155
試緊跟呢個方法
https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
同埋係上堂做運動 有人帶住冇咁易hea
if_then.else
2021-6-16 17:50:58
平時冇飲
:^(
幾個月都唔飲一次
Lilylyly
2021-6-16 17:58:51
無錯 食唔夠basic metabolic rate會攰無力甚至心跳變慢 會好難keep
Lilylyly
2021-6-16 17:59:55
Ring Fit有無用
二級技術主任
2021-6-16 18:10:26
教到勁高level都burn唔到
:^(
:^(
我自己試左一個月 你唔跑就無撚用
柳應廷將酒喝掉
2021-6-16 18:25:42
係呀，同埋之後要修補返先係難題
:^(
不過可能我有運動習慣 所以影響唔太明顯
if_then.else
2021-6-16 18:27:58
鐘意屋企做+想伸展下有用
if_then.else
2021-6-16 18:29:52
康文單車廢廢地
:^(
無諗野
2021-6-16 18:41:33
咁肥唔好直接跑
踩單車 比對腳出啲肌肉先
試下間斷飲食輔助下
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if_then.else
2021-6-16 20:07:37
啱踩完單車 趕返屋企見工
:^(
:^(
:^(
:^(
無名指的光環
2021-6-16 20:15:51
一齊加油
:^(
失魂小惡魔
2021-6-17 00:05:03
個個話減肥要跑步，但肥妹真係跑唔郁
:^(
btw樓主加油呀
疫埠如是
2021-6-17 00:37:32
HIIT可以做到多過1星期3日 就代表你做錯緊啦
:^(
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