肥婆減肥進行中 開個post 記錄
上一頁
第 4 頁
下一頁
抑鬱十二月
2021-6-15 10:43:11
可唔可以分享下你大概用咩方法減
:^(
Ads
__name__
2021-6-15 10:48:30
淨係得gym room可以做運動？
床上都做到啦
:^(
co乜撚嘢vid，武漢肺炎就武漢肺炎啦
:^(
醉拳金迺迪
2021-6-15 10:53:22
我頭半有去睇營養師，跟佢比d分量食野，戒糖 食野走肥走皮走汁。跟住之後半年就跟返佢個方法自己再跟返自己體重來計返應該食幾多野。一個星期大約踩3次單車每次最少40分鐘。飲多d水
:^(
而家想佢做gym，想出返d肌肉線條
Pxoide
2021-6-15 10:53:57
唔好打我
賭完又賭
2021-6-15 11:09:12
所以話...香港D女點會無仔
樓主咁撚7肥都有仔..
加拿大人
2021-6-15 11:19:06
LM支持
健身單車要做幾耐時間? 係keep住狂踩定慢慢踩?
加拿大人
2021-6-15 11:21:12
點減架? 可否分享下
:^(
何澤洗
2021-6-15 11:26:18
樓豬打羽毛球係咪企定定打果種
:^(
淨係執波先行2步
:^(
愛智慧的小女孩
2021-6-15 11:27:11
加油 我體脂都36.6
:^(
加拿大人
2021-6-15 11:28:29
好勁! 點減架? 開頭應該做唔到運動?
醉曖是梨
2021-6-15 11:29:15
睇到呢個post 以為係我自己開咁，我都開始左2 個幾月，一齊加油
:^(
最重要真係自律同決心，而家人地食好西我都睇化左
Ads
鳥出驚人
2021-6-15 11:32:50
無肌肉難減d
我係港女我自豪
2021-6-15 11:34:56
一齊加油
想一想
2021-6-15 11:36:44
我只係WFH時玩日日係屋企玩ring fit
食就少油少糖 戒澱粉質 食雞胸
疫情好D時就去跑步做gym
我又無一個餐單又無schedule
可能因為仲後生所以易減D啦
:^(
我覺得控制到飲食同做運動就可以
若能淫仕
2021-6-15 11:38:06
加油
我都減緊肚腩 想練人魚線
夏天著到露臍衫
宜家一星期都起碼3-4日gym
分三日分別練手背 / core / 腳
再加一日有氧(出街踩單車)
食野就無特別戒口
本身都食得清淡 少煎炸 油膩野
惟有飲少啲珍奶
同埋一定要有充足休息
人生玩撚完
2021-6-15 11:45:26
此回覆已被刪除
好L攰唔想開工
2021-6-15 11:47:19
有決心既人一定要全力支持
:^(
if_then.else
2021-6-15 11:50:56
加油呀巴
:^(
if_then.else
2021-6-15 11:52:19
我踩wattbike program,多數10min warm up加2x min既program 完左可能踩cooldown/直接拉筋
上studio 踩有人mon 住
:^(
if_then.else
2021-6-15 11:54:52
我琴日坐車見到200-300磅勁肥又真係好樣衰既男仔拖住個靚女
:^(
又見到有比較大隻既女仔拖住個瘦既男仔
屋企親戚個個都肥（肥過我）未又結咗婚有埋小朋友
:^(
上連燈勿認真
if_then.else
2021-6-15 11:55:42
後場唔跑（唔識向後跑住接）
前中場會跑
Ads
J_more人
2021-6-15 12:09:28
每日行多d路，試下收工行後1,2個站搭車
Silencio
2021-6-15 12:29:13
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
鬍涎嫩乳
2021-6-15 13:05:58
:^(
lunch飲咗杯珍奶
:^(
成日同office 同事夾
買得多有特價
:^(
-,-快D好番
2021-6-15 13:08:23
戒食糖戒食零食肯郁番多d對零運動既人黎講已經有明顯改善
:^(
:^(
:^(
上一頁
第 4 頁
下一頁