肥婆減肥進行中 開個post 記錄
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Re_vive
2021-7-14 12:01:30
S pure ok?
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NuwaraEliya
2021-7-14 12:02:52
45%果個
我諗起前排喺公司討論腹肌，大概180磅嘅女同事同我講佢之前食飽會見到少少腹肌，應該就係呢款
想要22%
if_then.else
2021-7-14 12:03:58
Same 20-24最正
:^(
NuwaraEliya
2021-7-14 12:05:23
好食呀，$4x 有2大舊
我而家都係襯weekend買盒番屋企，樓下細百佳無呢隻
:^(
Re_vive
2021-7-14 12:16:01
而家大脾、pat同肚腩仲係有肉
磅數我就差唔多到目標了
但要練到望落都好睇就仲有排
:^(
覺得有必要續個trainer
但就算佢唔係收得貴都好
洗費都好多
:^(
:^(
NuwaraEliya
2021-7-14 12:22:53
肉我都仲有，下身肌肉落後緊上身，條腰自從我操腹肌之後就粗過之前跑步，但已經長期見到2舊+淺馬甲線
:^(
我諗住遲1、2個月會出去上堂學番d姿勢，而家我自己跟youtube 學，但好多動作知自己用唔啱位，用左第二舊肌肉代償
單對單PT好貴
:^(
，你可以考慮下同朋友夾 1:2 、 1:3又或者出去上堂
Re_vive
2021-7-14 12:28:29
我最明顯係膝頭哥對上嘅肌肉線條岀左
:^(
冇朋友好似我咁啦
同埋真心覺得呢個trainer幾好嘅
而家係一星期兩堂
自己會額外去train多日
淨返啲日子就淨係做cardio
if_then.else
2021-7-14 13:48:14
:^(
想飲熱野叫左杯starfucks chai tea latte唔記得左係茶粉開同奶底 飲兩啖掉左
想買熱飲都咁難
:^(
熱辣辣番薯
2021-7-14 13:55:04
Starbucks
燒酒煮蜆
2021-7-14 13:58:39
Starbucks
:^(
if_then.else
2021-7-14 14:02:12
得starfucks 同pacific
:^(
就快轉工可以日日買馬莎
:^(
周圍都冇cafe 最近都要來回半個鐘買杯野飲
:^(
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男朋友仔最靚仔
2021-7-14 14:15:00
starbuck…..
:^(
:^(
:^(
:^(
魯迅送信純熟
2021-7-14 15:41:23
體脂落咁多 你一定好努力
:^(
一齊加油
:^(
Re_vive
2021-7-14 16:18:16
:^(
NuwaraEliya
2021-7-14 17:40:09
:^(
SellmySoul
2021-7-14 17:51:22
:^(
Re_vive
2021-7-14 17:51:40
有搵埋營養師
:^(
三餐跟佢份量去食
然後搵間近自己公司嘅gym
一開始都冇去咁密
而家基本上一星期都做到5日運動/gym
:^(
等減多少少再操耐少少就提高protein量
SellmySoul
2021-7-14 21:57:04
:^(
Re_vive
2021-7-14 22:24:27
:^(
SellmySoul
2021-7-14 22:28:26
:^(
Re_vive
2021-7-14 22:38:18
:^(
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港鐵職員
2021-7-15 03:15:01
:^(
SellmySoul
2021-7-15 10:49:51
:^(
黃偉文具店
2021-7-15 11:50:57
邊隻蒟蒻麵？
黃是最溫暖的顏色
2021-7-20 02:31:38
死肥婆仲飲starfuck
抵你一世係死肥婆
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