肥婆減肥進行中開個post 記錄

Re_vive 2021-7-13 12:56:41 咁都唔係淨係睇卡路里架嘛
真係想搵邊個位岀事的話都要搵個位入手試吓

SellmySoul 2021-7-13 13:04:30 粗略估計個早餐都450卡了
樓主依家一日食幾多卡左右？

一樣但又不一樣 2021-7-13 13:05:59 絲打加油我都減緊
我166但67公斤

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SellmySoul 2021-7-13 13:12:08 真心樓主做咁多運動無理由減得咁慢

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if_then.else 2021-7-13 13:17:51 1200-1300

if_then.else 2021-7-13 13:21:11

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老子維 2021-7-13 13:23:36

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if_then.else 2021-7-13 13:24:17

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if_then.else 2021-7-13 13:26:23

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Re_vive 2021-7-13 13:30:33 你兩樣加埋有6粒
Sodium會唔會都容易超標？

單車新人王 2021-7-13 13:33:18 樓主呢類肥到咁誇張既一開始的確唔洗focus喺運動都減到

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老子維 2021-7-13 13:37:01

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Re_vive 2021-7-13 13:37:13 唔覺樓主真係好誇張喎
起碼望落未必會係好肥嗰種先
我本身仲重過佢又矮過佢

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篤灰狗摵時潘 2021-7-13 13:42:19 有年頭武肺日日喺屋企做ringfit冒險mode做到停咗一個月m

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單車新人王 2021-7-13 13:48:06 40%體脂唔叫誇張既話我唔知講咩好了

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if_then.else 2021-7-13 13:54:48 我落左兩粒(31.6g) 冇咩好食
食三文魚都係100g 有1xg fat

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Re_vive 2021-7-13 13:56:18 冇話唔係肥我自己都經歷過
係覺得仲有好多人勁癲

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不過你係岩嘅,我認真減之前淨係注意返少少飲食冇做任何運動都減到2kg

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SellmySoul 2021-7-13 14:26:13 食三文魚有omega 3
又少啲鈉

SellmySoul 2021-7-13 14:27:19 訓得好真係好重要自己都明但每晚都忍唔住玩電話

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うた 2021-7-13 14:45:41

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熱辣辣番薯 2021-7-13 14:57:08 樓主去donki買塊即食雞胸代替肉丸ok？

熱辣辣番薯 2021-7-13 15:01:48

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うた 2021-7-13 15:04:27

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渾身是勁 2021-7-13 15:04:57 我用咗大概半年無咗50磅，數字上好成功但做法基本上唔值得參考，太極端，如果想減得個成果好睇，一定一定一定要舉鐵做重訓

熱辣辣番薯 2021-7-13 15:05:10

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