（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1
上一頁
第 31 頁
下一頁
淘雞巴巴
2021-6-18 19:04:55
總之二三頭睇落都麻麻，但係個胸就突左出黎，背完全冇倒三角仲要好薄
:^(
:^(
Ads
唔撚食菜
2021-6-18 19:06:27
有乜可能
:^(
:^(
:^(
淨係飛胸？
Pixel首席打手HK
2021-6-18 19:07:55
bicep curl緊100kg戴belt都要比你話
:^(
:^(
淘雞巴巴
2021-6-18 19:10:03
見佢果陣係舉緊25 kg db, 然後聽佢係到吹話岩岩推左8組。我講新手係一年內，唔係果d一d肌肉都冇既新手
:^(
Hepburn
2021-6-18 19:18:28
你練咗幾耐？deficit緊？
小小caloric Surplus 加食多啲carbs,glutes 進展好大分別
男朋友仔最靚仔
2021-6-18 19:23:07
:^(
我正式重訓你當半年喇 yes deficit緊 成日cut碳水
:^(
原來就係要carbs
:^(
Pixel首席打手HK
2021-6-18 19:26:46
根本係個加盟門欖太低 有乜理由每間分店差咁遠 本身冇操開嘅人又開 冇錢嘅又開 買埋啲垃圾
仲要連近呢幾個月開嘅分店都仲係買緊sportsart
go24大咁多 啲機全部正常野 都係收500
垃圾247憑咩用垃圾都係收人500
過度擴張質素下降
:^(
:^(
dllm247
唔要求佢而家換曬啲機 但起碼要做到
舊分店買返啲正常size餅
短bar咗佢唔好左右唔平衡
同埋新開嗰啲舖咪撚再用sportsart
:^(
咁唔係247以後留返比啲傻仔join
:^(
Hepburn
2021-6-18 19:30:31
半年唔係好耐姐，training 繼續加油啦。你如果本身唔係肥底唔好deficit 太耐。Glutes 你要食得好操得重先會明顯見到圍度增加
男朋友仔最靚仔
2021-6-18 19:33:42
:^(
受教了
:^(
:^(
:^(
淘雞巴巴
2021-6-18 19:37:00
有d真係一睇就知老細冇做gym
:^(
:^(
:^(
掙扎之鬼
2021-6-18 19:48:18
咁又唔可以咁樣同go24比
247 想做到覆蓋性高 區區都有分店 咩人都嚟做gym
唔係target 健美人士
:^(
定位唔同 想硬砌唯有去返tst klb 個啲
Ads
唔撚食菜
2021-6-18 19:49:12
所以我不嬲都支持香港開planet fitness
:^(
:^(
:^(
:^(
Pixel首席打手HK
2021-6-18 19:51:20
你咁講 啞鈴去到30kg都夠啦
:^(
會用到30以上嘅人 10個都唔知有冇3個
:^(
就算係想target人人有gym做 咁都唔係bar兩邊唔平衡 啲機完全唔就手下話
:^(
Pixel首席打手HK
2021-6-18 19:51:48
立即響鐘
:^(
:^(
:^(
:^(
大脯大圍
2021-6-18 20:05:58
好奇bar點做到唔平衡
:^(
唔撚食菜
2021-6-18 20:21:45
batman永久榮譽會員
:^(
Pixel首席打手HK
2021-6-18 20:27:21
我都想知
:^(
:^(
間間都係咁
Natural一日操兩轉嗰個都係咁講
:^(
掙扎之鬼
2021-6-18 20:53:52
無可否認啲機真係柒
:^(
只係想講2間野target 唔同market
SynGates
2021-6-18 20:54:15
此回覆已被刪除
爸爸確係老豆
2021-6-18 21:05:53
你同佢講如果可以比我奶乾淨你d汗就同你share
:^(
蝶戀花後
2021-6-18 21:12:30
增肌 你首先要有重訓
減脂 盡量食既野食清d
兩個可以一齊做
Ads
爸爸確係老豆
2021-6-18 21:13:32
女仔踎到2餅好勁喎
:^(
我間尖見過最多都係踎餅半
東尼卻奧斯
2021-6-18 21:22:39
但生好多水 唔準、師兄你計開生定熟
:^(
科學家胡力威教授
2021-6-18 21:23:31
講真啦
Sportsart果種廢真係唔係講笑,唔講機住,未見過一個牌子可以連rack d位都閪
:^(
:^(
之後就係新手玩呢D唔岩位既機,玩極都唔會識點樣發力
:^(
:^(
Life fitness 同hammer 真係好基本野黎
原來是世間太荒謬
2021-6-18 21:35:24
洗唔洗玩到8組
:^(
上一頁
第 31 頁
下一頁