（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1
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唔撚食菜
2021-6-12 21:46:53
又幾合理
:^(
:^(
:^(
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大脯大圍
2021-6-12 21:49:30
下次呢到有人問點減肥直接叫佢食protein bar
:^(
叉燒個fd
2021-6-12 22:37:05
想問下deadlift對於肌肥大黎講重唔重要
新手黎講係咪一定要做
唔撚食菜
2021-6-12 22:44:29
唔係
冇興趣可以唔做
星名歌唄
2021-6-12 22:47:30
做rdl都得啦
deadlift玩到咁上下先學都未遲
禍豪鍋耗
2021-6-12 22:49:05
佢係pussy
:^(
禍豪鍋耗
2021-6-12 22:54:28
Off season 落少咗藥（大手）
善良的地雷
2021-6-12 23:02:09
請問點樣可以做glute bridge時減少quads同hamstring嘅參與？成日大腿用太多，變到好似做腳咁
:^(
Shishamo
2021-6-12 23:10:20
呢集好笑
:^(
幾條友夾得幾好聽
希望多d請Matthew 上去up野
沙宣道勁過
2021-6-12 23:15:12
我講咗我整
:^(
，但係個負責人乜都冇講就放我走，仲係咁問我有冇整親
:^(
公爵夫人(負緊皮)
2021-6-12 23:21:07
有無又平又涼爽透氣既leggings推介
:^(
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巨雕男
2021-6-12 23:31:40
可能就係你條仆街整爆 之後先開始話要賠錢
沙宣道勁過
2021-6-12 23:40:18
ching我今日先第一次整
:^(
滯留歷史
2021-6-12 23:57:59
此回覆已被刪除
留精不留恆
2021-6-13 00:03:16
有無人搵過教練？
黎緊想玩比賽 自己本身操左3-4年但好似到左平台期
諗緊搵Issac 定大飝好
:^(
由你老母臭西發出
2021-6-13 00:06:39
減肥有做重訓同帶氧
帶氧45或60分鐘
做60分鐘好啲?
會唔會太長時間會無咁好
Nomegusta
2021-6-13 00:09:13
仲有大手本身矮
:^(
深井之蛙
2021-6-13 00:11:21
夾patpat
將腳掌移前移後去搵邊個form patpat最有feel
同埋意志力
:^(
追完巴士追寶尾
2021-6-13 00:16:52
今日出去第一次做barbell bench press隻手腕好唔舒服壓到好痛
:^(
但前臂同地面已經有垂直 同埋平時做開dumbbell bench press都冇呢個問題
:^(
:^(
沙嘩啲cup
2021-6-13 00:20:08
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科學家胡力威教授
2021-6-13 00:26:32
KK 天然健美冠軍
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S.Berahino
2021-6-13 00:39:44
想問如果買inzer/pioneer腰帶經集運黎香港，運費大約幾錢左右
:^(
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:^(
靜也
2021-6-13 01:33:01
btw 大手隻手真係細左好多
之前個比例好撚誇
三萬thxxxx
2021-6-13 01:47:54
Lm
:^(
剛好擦身而過
2021-6-13 02:13:43
玩左年半先增左3kg smm既路過
:^(
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