（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1
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禍豪鍋耗
2021-6-18 02:15:33
Optmeal雞胸買唔買得過
:^(
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Pixel首席打手HK
2021-6-18 02:30:25
咪就係睇你計嗰個 係講緊生定熟
:^(
:^(
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生計一定準過熟 但係你要次次煮 或者分開煮 好有規劃咁煮 再分盒
Pixel首席打手HK
2021-6-18 02:32:17
呢排好興啲插電會熱返啲飯嗰啲飯盒 有budget可以試下掛 蘋果有做review 馬田都有
男朋友仔最靚仔
2021-6-18 02:37:44
尖沙咀都係
:^(
Kyless
2021-6-18 02:46:44
我磅半牛試過煮完得返一磅唔夠 本身血水勁多 但我都係照計返生既重量
禍豪鍋耗
2021-6-18 03:40:54
Sport art啲機垃圾嚟
直接送去堆填區
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
2021-6-18 06:45:11
想講牛肉、三文魚、豬肉依類蛋白質來源，個macro唔太準
脂肪多與少好影響總卡路里，但唔同牛種個脂肪分布都唔同，野生/養殖三文魚個脂肪又唔同，豬就唔洗講
真係想bulk/cut得好睇，主力7成蛋白都係食雞胸、蛋、奶粉，剩低3成就可以食紅肉。
咁卡路里、碳水量都易控制到
:^(
:^(
射精射上天
2021-6-18 06:50:36
較極都唔岩位 係咪亞州人太細粒
兼一
2021-6-18 07:23:56
Optmeal不了
食落質感似放到霉左嘅雞胸咁
食過Impavid就返唔到轉頭
味道有10種揀
雞胸真係真雞嚟
食落唔柴又冇optmeal嘅口感
順帶提rankingdak嘅Eats Now 常溫即食雞胸都唔擺得落口 跟7仔即食雞胸一樣 有陣怪味
連登煩膠
2021-6-18 08:39:32
近排飲完mars蛋白粉都暈暈地
:^(
咩事
ogdfgjdkd
2021-6-18 09:08:12
想買多幾條aroo嘅短褲
:^(
質素好過佢d衫好多
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數碼子
2021-6-18 09:09:08
想問下大家意見
做緊機，有人埋黎話想share，但條友大汗到水行俠咁
我reject佢，之後佢話會做完抹返啲汗，但我都係話唔想同佢share，佢發我爛咋逼我就範
呢單野我係咪理虧
:^(
潛水魷魚絲
2021-6-18 09:19:20
佢都痴撚柒線 老憑要share用？
英倫風🇬🇧
2021-6-18 09:49:27
邊一隻?
ogdfgjdkd
2021-6-18 09:52:11
https://www.aroo.com.tw/pitem/M00011270
不過aroo嘅車線比較差 我要自己補一補幫佢地埋口
:^(
英倫風🇬🇧
2021-6-18 09:57:37
買條褲要自己埋口?
:^(
:^(
:^(
睇下先
D.olores
2021-6-18 09:58:19
比我就老馮都唔share
你話我長玩手機就話姐
:^(
ogdfgjdkd
2021-6-18 10:31:37
佢條褲骨位車線唔係咁好 洗左幾次鬆鬆地
:^(
所以我封撚左佢
:^(
驚佢爆
未被使用的名稱
2021-6-18 10:46:04
依兩日開始食Zinc & Magnesium
食完會訓得唔好同頭痛
:^(
有無人一開頭食都係咁
淘雞巴巴
2021-6-18 11:00:29
長褲同背心呢
有冇試過，有d興趣
淘雞巴巴
2021-6-18 11:01:51
理撚柒佢，有堆人好似預左佢問就一定要share咁
:^(
:^(
:^(
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鳩王之王
2021-6-18 11:03:10
咩時間食 dose幾多？
ogdfgjdkd
2021-6-18 11:05:57
2樣都冇買
:^(
夏天做乜買長褲
:^(
背心我就唔鍾意著
不過我有買佢d T 覺得d料唔夠輕 同埋透氣網位可以加多d 不過車線都係唔夠實淨
:^(
未被使用的名稱
2021-6-18 11:55:13
訓前1至半個鐘
Zinc 10mg x2
Magnesium 85mg x2
鳩王之王
2021-6-18 11:57:55
Dose睇落都合理 可以試下食飯個陣一齊食
但你係知自己有z/mg deficit所以食？ 定係是但食
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