（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1
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潛聾勿用
2021-6-17 20:27:28
依家除咗運動褲同埋棉褲根本著唔到其他褲
:^(
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大脯大圍
2021-6-17 20:31:51
:^(
郭嘉自掃門前雪
2021-6-17 20:37:09
:^(
1451516
2021-6-17 20:39:43
呢款係咪無咁易臭果啲？
用開mp果啲垃圾樽
:^(
鹹酸菜炒牛歡喜
2021-6-17 20:41:00
thx
:^(
Riverflowsinyour
2021-6-17 20:41:58
唔知係個樽廢定mp d粉差
:^(
好撚臭
潛聾勿用
2021-6-17 20:48:25
:^(
她只是個孩子
2021-6-17 20:50:20
:^(
射精俠
2021-6-17 20:56:01
想問下用拉力帶做deadlift 前臂後面d 肌肉攰係咪正常？
愛你回家
2021-6-17 21:17:24
:^(
郭嘉自掃門前雪
2021-6-17 21:17:34
我有兩個，沖完粉洗，無臭過
不過有師兄講gainer先易臭
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唔撚食菜
2021-6-17 21:19:08
撞撞波冇咁臭
尹光頭仔
2021-6-17 21:24:57
May fit
她只是個孩子
2021-6-17 21:41:48
:^(
Iamahunter
2021-6-17 22:13:13
有 但係要識用
youtuber 楷教練 live
翳契弟咁翳
2021-6-17 22:22:17
琴日度完inbody test，9個月增咗3kg純肌肉叫唔叫正常進步
:^(
利申 bodyfat 13% 冇乜變化
潛聾勿用
2021-6-17 22:25:26
直頭超常
:^(
翳契弟咁翳
2021-6-17 22:29:34
咁就好
:^(
不過諗深一層，gym係一世，又唔洗下下追求好大進步，有少少進步都已經好有成功感
:^(
潛聾勿用
2021-6-17 22:30:33
珍
:^(
鳩王之王
2021-6-17 22:57:22
應該係grip唔夠 可以加下grip training
射精射上天
2021-6-17 23:35:27
今日去觀塘經過鴻圖道間247 場大機用lifefitness 其他場應該要學下
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蝶戀花後
2021-6-17 23:38:26
識野
:^(
:^(
楷教練既方法好岩女仔
輕重量食應為主
胸奴人
2021-6-18 00:34:04
飲蘆薈汁
:^(
胸奴人
2021-6-18 00:36:24
帶氧會消肌，做返啲阻力訓練同食多啲protein。
人生五星星
2021-6-18 01:40:51
其實啲咩whole food同精緻碳水只要macro差唔多真心唔覺有咩分別，大把論文都話左咩whole food同天然食品健康啲係自己呃自己
:^(
詳情可以睇下jeff nippard啲片
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