（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1
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科學家胡力威教授
2021-6-15 22:23:40
個膊咁勁都冇overall
:^(
:^(
玩得天然賽就係natural嫁啦
:^(
:^(
根據呢度某d師兄講
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原來是世間太荒謬
2021-6-15 22:29:52
姿態? 唔夠組數?
Pixel首席打手HK
2021-6-15 22:36:17
真理
掙扎大師
2021-6-15 22:39:39
食唔夠點解唔操
:^(
:^(
里斯本夜車
2021-6-15 22:39:50
此回覆已被刪除
尹光頭仔
2021-6-15 22:40:45
係咁架啦
:^(
我依家慣左就冇咁多屁 之前係咁放
:^(
原來是世間太荒謬
2021-6-15 22:41:14
姿勢
連登煩膠
2021-6-15 22:43:44
用史密夫機做划船會feel到 但下拉動作呢啲 好難feel到 同埋應該做唔啱姿勢
:^(
佢教極我有時都係做唔啱
原來是世間太荒謬
2021-6-15 22:44:28
我都係新手 都係上網睇教學
里斯本夜車
2021-6-15 22:47:36
此回覆已被刪除
佳苗るか
2021-6-15 22:49:11
佢自己都講咗越操越輕
:^(
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蛙人bb
2021-6-15 22:50:47
Thank you 巴打
我搵下次呢個人先
如果同一日squatdeadlift就唯有咁
另外Rdl我見都要hamstring involve
我自己諗會唔會轉rackpull/barbell row好啲
咁可以再少啲下身參與
可憐賓周
2021-6-15 22:57:42
:^(
ogdfgjdkd
2021-6-15 23:01:12
飲水
Kyless
2021-6-15 23:05:57
益生菌有幫助 食完無乜胃痛肚漲
見字快快學英文巴
2021-6-15 23:15:21
推上胸
Feel到成個膊扭左野
唔會輸啦下話
2021-6-15 23:17:29
有冇健身教練
新手想學動作 最好馬鞍山大圍7/24
tg@ooo12987
善良的地雷
2021-6-15 23:34:31
點解小腿冇練過都無端端會大同緊？轆吓佢又係痛，應該係啲肌肉纖維糾纏埋一齊，轆完係鬆啲，但治標唔治本，過一排又出現，唔知係咪腳板底足弓太緊將問題向上蔓延
:^(
原來是世間太荒謬
2021-6-15 23:35:55
飲gainer?
Fundado.
2021-6-16 00:12:19
Same 我都係推bar整親
:^(
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依家休息緊諗緊使唔使做physio好但好撚貴
:^(
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PR打手
2021-6-16 00:22:49
冇
:^(
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做愛為揸菠
2021-6-16 00:28:38
睇館長直播：（譯廣東話）屌你老未有d ytber 直播100kg幾下捕手由頭捕到尾，咁撚樣話舉到100kg
屌你老未 意義係邊
:^(
跟住我就諗起力威健身
:^(
:^(
潛聾勿用
2021-6-16 00:30:30
:^(
問心無愧
:^(
心快要撐不下去
2021-6-16 00:34:43
想問問如果我keep住做不同部位 但每個部位都同一組訓練餐單 長遠係唔係會無效果？
潛聾勿用
2021-6-16 00:39:02
同一個program唔好用太耐
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玩得天然賽就係natural嫁啦