（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1
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潛聾勿用
2021-6-14 20:52:35
屌你老味佢隻腳震撚到貓王咁樣
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大脯大圍
2021-6-14 20:56:36
部機畀佢玩到練膊+二頭
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大朘朘
2021-6-14 20:56:52
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Pixel首席打手HK
2021-6-14 20:58:11
練埋小腿
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隻手J天
2021-6-14 21:20:32
大家空腹做gym會唔會冇力？
你好吉蒂
2021-6-14 21:20:38
佢係幾巨
不過台上態度好差
唔跟指示自己想擺咩posing 就擺咩
潛聾勿用
2021-6-14 21:23:18
……咁就抵撚佢死啦
掙扎之鬼
2021-6-14 21:26:16
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搵唔到同台對比相 得依張
有冇可能叻嘈
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潛聾勿用
2021-6-14 21:26:31
唔會，依家慣咗空肚操，食完野先操會好想嘔
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潛聾勿用
2021-6-14 21:26:56
冇
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掙扎之鬼
2021-6-14 21:27:51
巨到痴晒線 但如果真叻嘈真心好癲
現場睇佢posing 心諗做乜鳩
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杜墓俾人拉
2021-6-14 21:29:36
Front squat 對upper back /thoracic extension個要求高到on9 wor
好多人front squat都係upper back fatigue 先正常到冇得咁正常
你仲要托啞鈴個upper back點會唔攰
我淨係諗一諗個動作我個upper back都叫緊我唔好做
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njah
2021-6-14 21:31:02
自己就空腹做先做到personal best
豬古力力豬
2021-6-14 21:32:14
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njah
2021-6-14 21:33:15
啞鈴放唔到落頸後
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睇黎啞鈴都係留返黎做lunge算
鳩王之王
2021-6-14 21:46:01
Spotter唔係必須 如果冇左spotter就唔識操/壓死自己 咁係你問題
Riverflowsinyour
2021-6-14 21:48:53
915下
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咩事咁癲
淘雞巴巴
2021-6-14 21:50:34
Aroo d衫咁平既，仲免運費
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有冇巴打買過覺得質地如何
達兒
2021-6-14 21:52:09
明明自己唔夠力點解又要ego lift叫人幫
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達兒
2021-6-14 21:52:54
因為做得重d型d
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你好吉蒂
2021-6-14 21:53:08
覺得佢係叻糟 話晒比完賽佢都要去驗尿 唔會行嘅都照報hknbf掛
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達兒
2021-6-14 21:55:08
佢條推胸片真係
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肺明奴(養傷中）
2021-6-14 21:55:47
此回覆已被刪除
深井之蛙
2021-6-14 21:58:45
呢一個月每次操腳之後同一晚就失眠
:^(
已經係下午6點前操完，有cool down有拉筯
以前唔會咁
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(絲)
有冇人有好建議
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賣小孩的火柴
2021-6-14 22:00:37
其實大把人識計幾時會驗唔到
:^(
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