（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1
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19U畢業生
2021-6-14 19:31:36
Sorry 係我主動問 唔好意思
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無心快語
2021-6-14 19:33:46
名已改。唔好意思+1
會留意返規則
Ranka（躺平）
2021-6-14 19:35:16
健身深蹲問題
https://lih.kg/2574516
- 分享自 LIHKG 討論區
雖然佢無入嚟
但佢鳩嘅程度可以挑戰健身po名人堂
:^(
:^(
:^(
唔撚食菜
2021-6-14 19:40:29
冇 技術上冇乜carryover 尤其推胸同squat
不過你可以靠機build up 基本肌肉 學用力
避免一開始就受傷
成世用機都冇乜所謂 一樣練到肌肉
你一開始跳去free weight就最好真係由空bar玩起 努力d睇資訊
拍拖不如養貓
2021-6-14 19:44:13
:^(
其實有人幫同自己操係咪爭好遠，自己操去到某d重量舉唔到真係舉唔到，有人幫可以加多至少2-3個重量
Bug求人
2021-6-14 19:49:27
話說小弟平時冇去開康文署
而家去開間野到期唔想續
想問如果喺康文署做開gym嘅師兄
康文署嗰度有冇測脂磅免費畀你去度？
午夜鳩痕
2021-6-14 19:53:51
睇個partner出幾多力幫你
你話你最後一兩下無力 佢幫你出少少力扶上去咪ok
如果係你第三四下已經無力 佢要幫你全程出盡力spot 咁就哂氣啦咪鬼做咁重
:^(
尹光頭仔
2021-6-14 19:54:41
點解仲未入嚟 想嗌交了
:^(
mr.haha
2021-6-14 20:08:58
本身掂胸都唔夠db 落得低,仲要唔掂胸,點解唔返去做db?
男朋友仔最靚仔
2021-6-14 20:10:01
:^(
鳩到我以為係假膠
大脯大圍
2021-6-14 20:11:13
https://youtu.be/Js86hfydGfk
:^(
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Pixel首席打手HK
2021-6-14 20:11:47
呢條友早幾日同個唔知邊個吵 貼上自己story
:^(
真係玻璃心
:^(
男朋友仔最靚仔
2021-6-14 20:13:06
:^(
有無back up 想睇
Pixel首席打手HK
2021-6-14 20:15:03
睇到咁撚瘦 優先選擇唔信啦
:^(
:^(
:^(
Pixel首席打手HK
2021-6-14 20:15:26
冇 lm等backup
肯亞西💥👊
2021-6-14 20:22:31
以前明明得California Physical Pure Goji呢d大連鎖
跟住呢一兩年就多左唔使預繳嘅24gym
最近就好多pro或者有上台玩嘅出嚟自立門戶
世界真係keep住變
:^(
潛聾勿用
2021-6-14 20:30:44
珍，好事嚟，證明有更多人認識同埋想了解健美健力，唔再係鳩做gym
:^(
潛聾勿用
2021-6-14 20:32:15
誰大誰正確
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掙扎之鬼
2021-6-14 20:32:58
:^(
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聽聞佢拎唔到overall 好唔gur
有冇師兄知佢咩來頭 現場睇勁巨 size大過所有參賽者咁濟
S.Berahino
2021-6-14 20:33:40
推一餅推到手震都出黎搵食...
笑語盈盈
2021-6-14 20:43:36
:^(
點睇消防d掌上壓紀錄
:^(
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我自問都推得唔輕，但標準掌上壓做40下就收皮
:^(
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潺弱窮書生
2021-6-14 20:44:38
屌 第5個回覆就見到有幾鳩
:^(
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淘雞巴巴
2021-6-14 20:46:14
好撚無助既feel
:^(
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Pixel首席打手HK
2021-6-14 20:49:05
佢個story 笑到仆街
:^(
腳震
:^(
潛聾勿用
2021-6-14 20:51:08
有冇其他對比相嚟睇吓先，btw佢係叻嘈
:^(
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