（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1

微加幸福 2021-6-6 19:05:43 我 1 scoop 250 ml

on079 2021-6-6 19:06:50 唔怪得之呢排朝早成日見到呢條女係TW GO24踩機

微加幸福 2021-6-6 19:06:59 我飲 matcha latte 同 milk tea 既 iso , 都無臭
係咪某 d 味先會

on079 2021-6-6 19:08:05 試下用自己MAIL申請下ACC睇下係咪要申請新ACC

on079 2021-6-6 19:12:05 洗乾淨D個蓋既入面,即係擰實個蓋同樽i之間果D坑紋,

唔撚食菜 2021-6-6 19:13:45 係呀我見佢講一餐30g呢個數
都9成9講緊protein吸收上限架啦

若然屬實. 2021-6-6 19:19:59 身體一小時嘅吸收上限就聽過 , 以餐去計就似乎唔啱 , 大把人一餐食 60-70g Protein

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唔撚食菜 2021-6-6 19:20:50 你岩係講緊一小時吸收

若然屬實. 2021-6-6 19:26:08 呢個情況要分開乳清蛋白同酪蛋白

乳清蛋白breakdown 時間短但易吸收 , 酪蛋白breakdown 時間長但要經過消化 , 大概係咁

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尹光頭仔 2021-6-6 19:34:58 落少少水左右輕輕搖一陣再落少少水再左右搖一陣之後落滿水先大力上下chok

尹光頭仔 2021-6-6 19:36:35 如果落奶因為啲奶凍基本上係唔會溶所以落大概1/3室溫水搖一次先再加滿奶再搖一次

微加幸福 2021-6-6 19:53:53 研究過 . 太凍係難 d 溶
反而室溫輕鬆搖幾下就溶哂

微加幸福 2021-6-6 19:54:33 淨係知一次飲 2 scoop 屙尿好多泡
分 3 個鐘飲 2 scoop 反而無野

Ranka（躺平） 2021-6-6 19:55:11 用奶真係好難溶我平時都係沖200ml水 200ml奶咁

微加幸福 2021-6-6 19:57:22 matcha latte 同 milk tea 都有飲緊

若然屬實. 2021-6-6 20:00:20 吸收唔到咪直接痾番出黎囉

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無頭壹啤蛇 2021-6-6 20:41:51 第1次飲mp matcha latte都算ok啦

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龜頭斯故鄉 2021-6-6 20:45:01 247好多籃波撚jump shot

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同埋一睇就知係季候鳥既人

醉右（安信快遞） 2021-6-6 20:46:52 有冇人跟過Jeff Nippard個5×full body program

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潛聾勿用 2021-6-6 21:16:41

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全場總冠軍得嗰3個月go24 membership

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醉右（安信快遞） 2021-6-6 21:18:07 呢個係咪claws嗰個ho man tsui

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潛聾勿用 2021-6-6 21:18:36 唔識佢

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無頭壹啤蛇 2021-6-6 21:19:57

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Dzeko10 2021-6-6 21:25:41 仲有5000蚊現金獎架好似

潛聾勿用 2021-6-6 21:26:37 咁都好啲

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