（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區113新手問嘢請睇#1
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潛聾勿用
2021-6-5 23:17:50
一要努力，二要努力，三四五都係要努力
講咩都得訓練飲食問題心得資料分享
無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你
健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功
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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先
減肥/增磅
https://lih.kg/1071429
Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興
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潛聾勿用
2021-6-5 23:19:05
永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰（傻閪Batman)
潛聾勿用
2021-6-5 23:22:28
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Frog Ching崇拜區
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唔撚食菜
2021-6-5 23:28:19
夏天到了 常見問題
Q : 肚腩好肥但隻手又好瘦, 點樣減淨係整走肚腩脂肪?
A : 切啦屌你老母
雞公頭
2021-6-5 23:33:15
成日見bench press最緊要夾唔夾得實個肩胛骨 想請教下除左練多啲有咩可以幫到夾實個肩胛骨 例如有冇咩動作可以練下咁
龜頭斯故鄉
2021-6-5 23:35:10
點練括約肌？
唔撚食菜
2021-6-5 23:36:22
注意unrack果下 好多時unrack一推就鬆左
仆街啦
2021-6-5 23:39:27
就係咁個膊瀨左野
:^(
仆街啦
2021-6-5 23:41:42
回應返上個post 講allin 奶粉
真係買sample 試岩味先買
芝麻花生糖 可能台灣人先中意
同埋白桃烏龍沖出黎 水泥咁既色 係第一款外表就唔吸引我既味
:^(
ogdfgjdkd
2021-6-5 23:53:53
可以去做巨人
藍睛靈
2021-6-6 00:27:33
想問下如果PLAN定會去考CPT牌
本身冇底 洗唔洗報下 FIT總/ AA/ IPTFA 嘅班同考個牌先?
定係直接自修考NSCA /ACSM/NASM?
邊間好?
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譚德塞條女
2021-6-6 00:54:36
易事姐姐66kg 跪拜區
:^(
潺弱窮書生
2021-6-6 01:40:29
搭單問 成日覺得做dumbbell bench press 好難夾實個背
慣性係踢高dumbbell訓平舉高dumbbell左夾 但係都好難咁
如果用開dumbbell推胸 大家平時點夾？
唔撚食菜
2021-6-6 01:43:18
好多時踢高果野自然夾埋
:^(
三萬thxxxx
2021-6-6 01:55:54
lm
:^(
潛水魷魚絲
2021-6-6 02:13:29
威威司令
:^(
:^(
:^(
膽固醇過高
2021-6-6 03:34:10
我覺得芝麻花生好正喎 芝麻糊咁
:^(
兩合thx
2021-6-6 04:05:04
白桃好飲嗎？
優之良品棉花糖
2021-6-6 05:00:44
:^(
潺弱窮書生
2021-6-6 07:06:57
我有試過坐係到就夾左先 但係一踢高就會鬆左
:^(
:^(
武漢肺炎鏈球菌
2021-6-6 07:46:18
都算唔錯 但對比其他味到差d
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愛露尼羅
2021-6-6 08:00:48
此回覆已被刪除
肩弱
2021-6-6 09:46:01
此回覆已被刪除
杜墓俾人拉
2021-6-6 09:46:58
諗返起都想嘔
:^(
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仆街啦
2021-6-6 10:30:14
乳酸真係世界級
但真係好難搖
我次次飲都要最尾一兩個動作就搖左先 攤到做完同拉完筋先飲得
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無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你
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