瑜伽資訊討論區 1
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邊緣性人格障礙
2021-5-26 12:49:02
我玩pure all centre yoga, 學生rate $1240一個月
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Mishima
2021-5-26 13:03:10
請問front fold 腰要直 係咪姐係low back and core 要收緊咁樣去bend?
唔上吾落
2021-5-26 13:06:26
都幾貴
:^(
邊緣性人格障礙
2021-5-26 13:09:23
睇你上幾多堂 我係學生時間flexible一個星期起碼做3次就覺得抵
邊緣性人格障礙
2021-5-26 13:11:30
:^(
我可以nominate你一個月免費任用gym and yoga啊
有興趣留tg
唔上吾落
2021-5-26 13:18:58
:^(
邊緣性人格障礙
2021-5-26 13:23:46
Locker毛巾錢包埋架啦
唔上吾落
2021-5-26 13:39:05
感謝絲打先
:^(
其他有興趣巴絲可以留tg
:^(
高烈火焰
2021-5-26 18:36:11
:^(
Mishima
2021-5-26 19:05:12
:^(
:^(
:^(
鑲撚左螺絲
2021-5-26 19:22:13
clue 得好好
:^(
:^(
seated 雙手可以hold 磚 諗住推前
shoulders away from ears (想你拉長腰 唔會曲腰）
諗住手臂高/水平耳仔
gates forward
下半身如上👆👆
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Mishima
2021-5-26 22:51:20
頭先試左下
Tucked in 尾龍骨可唔可以講解多少少 唔知做得啱唔啱
係咪姐係向patpat 隙tucked in 定點
Thx
Iamahunter
2021-5-26 22:53:59
:^(
D.olores
2021-5-26 23:53:55
最近重新join返瑜珈
有得拉返真係平時個人都舒服d
:^(
原來有你
2021-5-27 01:07:57
好想知點解我日日拉筋
膝頭後面個個位仲係拉下就痛
但我拉到一字馬嘅
明明之前只係緊 後來就痛痛地
唔上吾落
2021-5-27 01:48:17
你係指四頭肌定膕繩肌？
可能呢方面你要問下醫生比較好
或者你講下你係點拉？
witchybella
2021-5-27 03:22:29
此回覆已被刪除
原來有你
2021-5-27 08:35:27
:^(
例如拉呢個動作個陣
箭嘴個到會痛
High kick 都會痛痛地
唔上吾落
2021-5-27 09:31:25
:^(
classoass有一個月free
:^(
:^(
:^(
東方失敗
2021-5-27 11:22:47
此回覆已被刪除
東方失敗
2021-5-27 11:25:19
此回覆已被刪除
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唔上吾落
2021-5-27 14:03:46
加油 可以自己係屋企做下
:^(
鑲撚左螺絲
2021-5-27 23:37:47
hyperextension of knee??
搵醫生或者physio 睇睇
https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/hyperextended-knee#symptoms
巴月巴月
2021-5-27 23:41:00
睇老師啦 有啲都會嘅
巴月巴月
2021-5-27 23:42:57
:^(
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