大家點樣處理自己負面情緒
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深海雙刀鹹魚
2021-5-17 03:51:14
是咁的
放負撚冇人鐘意 亦都冇人會鐘意做
但喺香港呢個地方我覺得有啲難做到24小時正能樣
其實負面情緒點都要搵個地方釋放咗佢
我自己就煩惱緊應唔應該同其他人講
同屋企人講就驚屋企人擔心
同朋友講又唔想俾太大壓力佢哋
而同另一半講問題可能仲大
可能對另一半嚟講喺一個負擔
可能會另佢覺得你廢 軟弱 冇用
可能會引申到其他拗撬
(小弟最近就喺因為咁被分手)
我自己就試緊不斷提自己正面啲 唔好講負面嘢 有咩就自己諗掂佢咁 又會做下運動 搵frd玩咁 不過效果就麻麻哋
各位巴絲有冇啲咩好建議
:^(
定喺夾硬挨過就ok
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小時大不了
2021-5-17 04:23:15
空穴來風必有因
其實「唔講負面嘢、做下運動、搵frd玩」呢類型嘅嘢都來自於樓主你負面情緒嘅源頭,只不過係透過以上手法黎 逃避/麻醉 咁解,長遠並無幫助。
:^(
再者,見到樓主你會講「有咩就自己諗掂佢咁」
相反,樓主不妨搵負面情緒嘅源頭出黎並加以對策。
負面情緒其實
微塵眾
2021-5-17 04:29:41
搵相熟朋友呻晒佢,千祈唔好積滯
有時睇下無聊youtube放鬆,做下廢人
小時大不了
2021-5-17 04:33:31
空穴來風必有因
其實「唔講負面嘢、做下運動、搵frd玩」呢類型嘅嘢都來自於樓主你負面情緒嘅源頭,只不過係透過以上手法黎 逃避/麻醉 咁解,長遠並無幫助。
:^(
相反,樓主不妨搵負面情緒嘅源頭出黎並加以對策。自己諗唔掂都好,其他人都可能比到你唔少意見。
:^(
再者,見到樓主你會講「有咩就自己諗掂佢咁」
似乎樓主潛意識下會認定其他人唔會幫手。其實有時候話唔定其他人係會樂意幫手,只係差在樓主冇搵啱人去分享問題出黎。
:^(
ps樓上手殘sd錯
:^(
:^(
:^(
請相信愛力量
2021-5-17 04:40:59
我自己就唔習慣對人放負 就算係朋友都好
太習慣自己消化 但有時太壓抑就會沖涼喊一場
沖完出返嚟又一條好漢咁
:^(
咖啡定茶
2021-5-17 05:27:24
上連登鳩叫
:^(
玻璃杯
2021-5-17 06:21:22
其實我覺得有時放下負係冇咩大問題
重要嘅係唔可以長期處於呢種狀態,諗到自己好似悲情主角咁
其實同朋友/另一半放下負 佢地未必比到啲咩實質野你
但可能講講下大家原來都有同樣問題搵到共鳴咁
就算冇 有人聽下你講野同你食下野睇下片點都會有啲幫助
最重要嘅係 你意識到自己被負面情緒困擾住嘅時候
要諗清楚自己想點,定下啲簡易目標
比如一件好煩好複雜嘅事,你可以諗吓有冇人可以幫到你
如果唔鍾意人哋幫,你可以將一件事拆散佢一個個Step咁當目標去解決
如果一件事根本係冇辦法解決嘅,咁你就要去改變你嘅心態
:^(
唔知巴打你明唔明
煩惱好多時係自己比自己,退多一兩步睇事情
可能咩都唔係太重
搵多啲自己舒服開心嘅野去做下
多啲曬下太陽,唔好逼得自己太緊
人生苦短
:^(
垃圾肥閪
2021-5-17 08:06:25
呢個方法都好
至少發洩左出黎先
:^(
:^(
深海雙刀鹹魚
2021-5-17 10:15:10
我覺得個源頭有機會喺性格問題
:^(
成日會prepare for the worst咁
深海雙刀鹹魚
2021-5-17 10:16:30
明啊 我都試過
:^(
不過人愈大好似就愈喊唔出
肯特林
2021-5-17 10:17:31
最緊要搵信得過的人
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Lsjyvswk3643225
2021-5-17 10:18:17
冥想(masterbation)
深海雙刀鹹魚
2021-5-17 10:23:18
好似get到
:^(
諗翻轉頭有時真喺自己唔俾自己後路 不過改變心態都唔喺咁易 試下先
:^(
:^(
:^(
深海雙刀鹹魚
2021-5-17 10:24:53
如果hea得太耐會勁內疚
:^(
覺得浪費咗時間
智若網民
2021-5-17 10:25:17
:^(
深海雙刀鹹魚
2021-5-17 10:25:34
聖人模式
:^(
肯特林
2021-5-17 10:25:47
最緊要搵信得過的人講
但建立信任需要時間
亦都有心理準備對方說話未必岩聽
同埋對方又機會退縮
我就會好似追女仔咁
平時建立多幾個可以講心事的朋友
就算其中一個唔得閒都唔會咁hurt
返教會啦, 教會又好多聽你講心事的人!
吳冰(冰家軍)
2021-5-17 10:27:07
真 hea半日就已經開始內疚
:^(
深海雙刀鹹魚
2021-5-17 10:35:26
其實喺聽到另一半因為我同佢講呢啲負面嘢而同我分開 所以有啲怕去搵人講 亦都唔知咁樣啱唔啱
可能真喺好似你講咁 喺冇搵啱人講
:^(
深海雙刀鹹魚
2021-5-17 10:37:39
反而喺唔敢講太多 怕麻煩到人
:^(
(突然覺得 乜都怕仲點做人…
:^(
登徒浪人
2021-5-17 10:39:37
諗一諗,有時最真嘅快樂,來自於最簡單嘅嘢…
食一樣好耐無食過嘅零食,瞓一覺,做下運動,上下網,甚至無目的出街hea 一下…
回頭再睇令你覺得心煩嘅嘢,或者已經唔再係問題…
或者退一步,就算煩惱解決唔到,呢個世界又有邊個可以無煩惱?如果可以放低,唔堅持去"解決"個麻煩,又有咩問題?抽離少少,或者可以冇咁多掛礙…
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早川正義
2021-5-17 10:41:11
同人呻下雖然通常解決唔到個實質問題,但好好咁講一次,不論對情緒同對個問題了解,都應該會好好多。
童子點心麵
2021-5-17 10:44:06
睇得出樓主本身對自己係好嚴苛既人
:^(
淨係要求自己正面依樣野本身都係嚴苛既事
:^(
學你話齋性格都係有關
又或者係經歷讓到自己會有咁既諗法
:^(
扑野快樂
2021-5-17 10:58:48
硬食
有煙無火
2021-5-17 11:07:29
千祈千祈唔好"諗方法正面D", 呢個行為會令你諗法更負面
:^(
一路做一路會諗"點解我做咁多野都仲係咁
:^(
我係咪有病
:^(
"
你該做既係接受正常人就係有正有負,人係有情緒嫁,全正/全負都係精神病
對身邊既人都一樣, 你放得負時, 心情好個日都照樣同佢地分享
咁佢地個負擔就會細極多.
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放負撚冇人鐘意 亦都冇人會鐘意做
但喺香港呢個地方我覺得有啲難做到24小時正能樣
其實負面情緒點都要搵個地方釋放咗佢
我自己就煩惱緊應唔應該同其他人講
同屋企人講就驚屋企人擔心
同朋友講又唔想俾太大壓力佢哋
而同另一半講問題可能仲大
可能對另一半嚟講喺一個負擔
可能會另佢覺得你廢 軟弱 冇用
可能會引申到其他拗撬
(小弟最近就喺因為咁被分手)
我自己就試緊不斷提自己正面啲 唔好講負面嘢 有咩就自己諗掂佢咁 又會做下運動 搵frd玩咁 不過效果就麻麻哋
各位巴絲有冇啲咩好建議