完sem之後嘅目標得1個！就係減肥
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我愛啄木鳥
2021-6-30 17:11:30
講到尾 都係佢唔想犧牲姐 大家明架la
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我愛啄木鳥
2021-6-30 17:13:55
講真ar, 趕唔切咪唔好食
我個陣一日一餐都係咁過，肥仔應該無咁易低血糖既
有心就乜都得架la
肥到冇人有
2021-6-30 17:25:53
會盡量啦，講真要避都避左好多
黨鐵已經盡量唔搭，食野如果有大快活一定唔會諗大家樂，更何況大快活又好食啲
但一日一餐對我黎講就真係難啲，最少都要兩餐，食少少野都要
緘默不語
2021-6-30 20:32:50
:^(
趕上6月尾巴車
:^(
今晚就要plan好7月8月嘅減肥路
:^(
會唔會個目標set得太高？洗唔洗降翻啲
:^(
聽日就去247畀錢了，買半年定1年會好啲
:^(
我愛啄木鳥
2021-6-30 20:39:28
唔好，有目標先好，盡力就好
買1年la, 減肥係一世既task
緘默不語
2021-6-30 20:40:35
:^(
我驚我開學之後冇時間去咁多次，要追gpa努力讀書
加上 學校都有gym room
奶奶妹
2021-6-30 20:43:11
樓主加油
:^(
我都係過來人
:^(
飲食自律真係好緊要
:^(
我愛啄木鳥
2021-6-30 20:47:12
同你點搵平衡有關係
男朋友仔最靚仔
2021-6-30 20:52:11
咁去學校個個la, now唔去做尖住囉 2個月泰拳同ring fit再睇下有無其他運動去接觸下 都好啊 學校有尖就唔好浪費錢
用錢買好啲macro既野食好過
suggest你用半年/一年做目標期
:^(
緘默不語
2021-6-30 21:01:35
:^(
我會啊，只係襯依家暑假想減多啲
:^(
開咗學之後又要翻學揾part time，到時候驚冇咁多時間做運動姐！
:^(
等我聽日去咗trial 247睇下點，好驚廁所唔乾淨，其他都冇咩特別
男朋友仔最靚仔
2021-6-30 21:17:20
去啲新啲既branch~尖沙咀個個乾濕分離啊！
:^(
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我愛啄木鳥
2021-6-30 21:26:02
請問c 打知唔知銅仔247 係點？
男朋友仔最靚仔
2021-6-30 21:29:07
知 地下basement 比正常個啲細 機有 但唔會好齊 bench得2張
:^(
電話收唔到
:^(
:^(
我愛啄木鳥
2021-6-30 21:32:04
唔該c 打
男朋友仔最靚仔
2021-6-30 21:59:34
:^(
緘默不語
2021-6-30 23:11:21
想問下有冇人知唔知邊度有新手做gym program參考下？
:^(
抑鬱十二月
2021-7-1 07:59:58
C打可以睇下Mayfit
我覺得佢啲片對新手減肥來講應該幾好 自己都會參考
睇埋你上面張纸寫嘅野 假設你真係跟足應該開學前都已經可以停手 靚靚開學
:^(
我自己都係學校有gym不過要卜
:^(
諗住去康文
247真係有啲貴
湯米哥
2021-7-1 08:33:02
都168唔洗太得登限飲食啦
都plan滿運動仲workout
同埋最好做d你有信心之後都會keep住做的野
賭完又賭
2021-7-1 09:11:47
一年啦
做開就會做
我愛啄木鳥
2021-7-1 09:31:33
讀u個陣無去過u gym
緘默不語
2021-7-1 09:56:22
我會堅持到落去㗎
:^(
我要減肥溝仔
:^(
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緘默不語
2021-7-1 09:58:14
好驚遲下酒吧開翻哂我會把持唔住成日去飲酒
:^(
大佬一杯酒真心肥到癲
:^(
我愛啄木鳥
2021-7-1 10:16:10
都可以去
利申： 之前成日去毒飲
湯米哥
2021-7-1 12:38:55
呢個身高體重真係肥?
緘默不語
2021-7-1 12:42:17
:^(
巴打可以睇下我個體脂率張圖
:^(
人人個標準唔同，但我係好唔滿意我依家咁多脂肪，後悔自己19年嚟都咁放肆
:^(
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