完sem之後嘅目標得1個！就係減肥
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若然屬實.
2021-6-2 14:14:26
6.2g Protein 果啲慣左叫 power bar , 叫得 Protein bar 最少都 18g Protein 起 , 不過乜 BAR 都係升糖高食品 , 無運動情況下去食係 9x% 變脂肪
:^(
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若然屬實.
2021-6-2 14:16:31
我減脂期間夜晚口痕只敢食尤魚絲 , OVER 啲就整半支粟米
:^(
情慾•巴黎•世家
2021-6-2 14:19:48
屋企有地方買條戰繩返黎啦
或者youtube tabata level 1
肯跟住做+食得夠清夠健康 蛋白質足夠 其實好快
加小小重訓
緘默不語
2021-6-2 14:25:51
佢好細粒，大概一舊檫膠大啲
:^(
我通常做完ringfit想食嘢就會食一舊
:^(
咁我減少食佢先
若然屬實.
2021-6-2 14:27:51
運動後食 OK , 千祈唔好用黎平日當零食
:^(
緘默不語
2021-6-2 14:33:46
叫做
:^(
緘默不語
2021-6-2 14:35:05
頂住
:^(
就快買枝磨牙棒
娜諾(Nanno)
2021-6-2 14:40:57
:^(
緘默不語
2021-6-2 14:46:24
:^(
若然屬實.
2021-6-2 15:09:28
spark 啲野唔算運動食品 , 只係用代糖去整嘅低卡甜品 , 用代糖補充唔到體力之餘一樣會肥 , 好邪惡
:^(
傻閪螺絲批_
2021-6-2 19:43:19
20
:^(
因為冇咩力
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傻閪螺絲批_
2021-6-2 19:43:45
椰菜花當飯
緘默不語
2021-6-2 19:49:19
食過.... 我覺得好難食
:^(
:^(
草茶
2021-6-2 20:00:41
加油
:^(
我由中一到大學畢業，每個暑期既目標都係減肥
:^(
最後冇一個暑假有減到
緘默不語
2021-6-2 20:08:32
冇動力真係好難揀
:^(
我目標係著泳衣
緘默不語
2021-6-2 20:09:16
竟然係咁
:^(
:^(
:^(
仲有5舊仔，我都係忍下口
緘默不語
2021-6-2 20:10:13
我發現覺得而家我用30都唔係好大分別
:^(
一開始23，上到30
傻閪螺絲批_
2021-6-2 21:44:28
:^(
慢慢加上去啦唯有
傻閪螺絲批_
2021-6-2 21:46:04
加一包日式鰹魚粉炒會好食啲
:^(
我堅持咗日日食都減咗3kg
badisgood
2021-6-2 21:49:50
我都係
希望減到52kg 可以今年去沙灘
:^(
:^(
緘默不語
2021-6-2 21:51:12
:^(
我嗰陣喺超市買，咩椰菜花飯。
一叮完勁臭，我寧願食翻烚椰菜花
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緘默不語
2021-6-2 21:51:39
真
:^(
想做死港女打卡
c打依家減成點？
badisgood
2021-6-2 21:57:16
減左兩個星期 減左2kg
你減左幾多？
心郁郁想買ringfit
但為左ringfit 買switch 好似唔抵玩
:^(
:^(
不嬲唔玩game
緘默不語
2021-6-2 21:59:35
:^(
我想講我體重冇跌到，但腰圍嗰啲係有幼到
:^(
過一個星期嚟完m再update多次先
:^(
:^(
我一開頭都係為咗買ringfit先買switch 加埋好似2960，依家都有買其他game玩
我見 ( just dance , fitness boxing) 都適合減肥吖
娜諾(Nanno)
2021-6-2 22:02:21
我覺得食一舊仔問題唔大 唔使咁guilty
:^(
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