（嘈交要自貼身材） 健身資訊討論區 109 新手問野前睇#1
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三隻白白鳩
2021-5-7 22:01:54
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詩歌賦
2021-5-7 22:24:34
https://youtu.be/7R4duOS-nak?t=539
剩係玩引體上升同腳可以一年做到咁係真唔係
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鳩王之王
2021-5-7 22:24:59
講得出咁既野 證明佢根本唔理解squat係點做
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掙扎大師
2021-5-7 22:26:18
直情係唔理解人類運動(movement）啦
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唔撚食菜
2021-5-7 22:42:06
可以係真呀巴打 引體係好好既動作黎 同埋呢d片 影相角度同燈光係視覺上造成可以好大影響
左圖隻手tuck in 自然show唔到背闊 同埋中膊會偏左
打直影 胸型都冇咁出 而且條頸打左影落胸度 睇圖估唔到個胸有幾漲
我唔係話佢冇進步 只係真實未必有圖度present出黎既效果咁大
三隻白白鳩
2021-5-7 22:51:33
佢唔止引體 條片後面仲有練其他街健動作
悉尼老鼠呀
2021-5-7 23:10:14
係 記得好似計價錢前要揀運海外
上個禮拜買嘅 兩日就送到
Cbum
2021-5-7 23:14:30
係你見識少 其實呢 動作就無absolute correct form 可以有好多方法做
爆缸
2021-5-8 00:13:42
前日睇YouTube見到一個bw83kg既台仔做左260幾下clean push ups仲要慢上慢落，究竟點做到。
Makoto
2021-5-8 00:18:11
小華係十幾年前都做900幾下掌上壓
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爆缸
2021-5-8 00:19:13
想知佢地點練
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Makoto
2021-5-8 00:19:45
果陣佢都未玩bodybuild
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https://www.instagram.com/p/Bst_TLMBkyb/?igshid=1q0azt9hrcm61
譚德塞條女
2021-5-8 00:53:18
係咪新健身潮文
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護士痛心
2021-5-8 02:06:55
是啊 客服話5000一年
唔撚食菜
2021-5-8 02:09:35
2000一年都話考慮下, 5千唔好諗, 比完錢 冇位玩, 比教練煩, 仲要見到人地比100蚊一個月又係咁, 你比500蚊一個月又係咁, 盞自己谷氣
蜘G俠
2021-5-8 02:16:39
一定係企硬$1000
護士痛心
2021-5-8 02:24:02
多謝意見先
護士痛心
2021-5-8 02:24:22
咁有冇話邊個推薦 是 唔差
咩咩羊
2021-5-8 02:53:49
想問下有咩健美腰帶推薦？
優之良品棉花糖
2021-5-8 03:06:03
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Viutv
2021-5-8 03:18:03
如果一星期操4日，
4日分別會做 compound movement
Bench press, pull up, squat, overhead press
咁program應該揀
Push/pull/rest/leg/upper/rest/rest
定係
Chest+tricep/back+bicep/rest/leg/shoulder+bicep+tricep/rest/rest
Thx
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藤原はづき
2021-5-8 04:24:01
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肥死人
2021-5-8 06:01:33
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阿米加咆哮獸
2021-5-8 09:18:29
岩岩都買左幾件衫
見萬師傅著個件oversize幾正
件Tee又厚身d料又靚
希望實物都係咁正
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我唔做人啦JOJO!!
2021-5-8 09:23:36
我見佢坐響bench度，上身弓到好似蝦米咁
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所以先上黎問下
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多謝指教
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