有冇人係長期間歇性斷食？
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威廉・布萊克
2021-4-27 17:29:56
2
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威廉・布萊克
2021-4-28 12:23:08
:^(
:^(
:^(
威廉・布萊克
2021-4-29 16:47:25
:^(
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不能放棄
2021-4-29 17:45:31
開始咗5個星期，唔食早餐，只食午餐同晚餐。
已經變成飲食習慣，應該會一路keep落去
威廉・布萊克
2021-4-29 21:46:01
Jedi focus
:^(
:^(
:^(
威廉・布萊克
2021-4-30 17:38:21
:^(
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Zyzz
2021-4-30 18:05:46
此回覆已被刪除
PPP
2021-4-30 21:51:43
2月開始20 4 食早餐同晚餐 感覺良好
後尾改左one meal a day 淨係夜晚 但我好快飽食唔夠nutrient
而家就變返20 4 或者 21 3 都係食夜晚
最大改變係好似排左毒咁 個胃同肚好扁 從未試過有flat tummy
仲冇左便秘問題
:^(
:^(
威廉・布萊克
2021-5-1 08:34:36
你肯定叫間歇性？
:^(
窮二代
2021-5-1 08:57:30
168左兩年幾
細細個減肥只靠做運動
一唔做就反彈
由80kg 減到落樽頸73 無數咁多次
18年7月開始斷食加跑步
個陣83kg 兩個月就減到75kg
19年減到67kg 後無再跑步 做運動
個年大家都好唔得閒
之後肺炎都無再做運動
依家體重都維持67-68
間唔中都會打下邊爐 食到過鐘
無乜點肥返
健身撚燥底冇腦
2021-5-1 13:10:53
此回覆已被刪除
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威廉・布萊克
2021-5-1 19:25:25
Ronda Rousey打拳都係一日一餐
希望在今天
2021-5-1 19:40:11
報名：差不多1個月啦，減左8磅
:^(
:^(
暫時都幾爽
:^(
威廉・布萊克
2021-5-2 10:30:45
聽到就想打邊爐
威廉・布萊克
2021-5-2 16:19:28
:^(
:^(
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喬拜燈
2021-5-3 16:19:49
我個半月都係得5-6磅
你仲有無戒口？唔食飯？
思考的龜頭
2021-5-3 16:20:53
我早餐後午餐前通常斷食。
宋子傑
2021-5-3 17:44:11
打邊爐食咩湯底先
全部肥牛肥野？
定都食得清清地咁
肥婆平台期扎掙中
2021-5-3 21:38:36
你反彈個陣 飲食回復未減前定keep住食健康先
:^(
卓麗馨
2021-5-4 13:04:30
此回覆已被刪除
星野瑠美衣
2021-5-4 13:09:22
咁你快啲呼籲班body builder去斷食
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希望在今天
2021-5-4 13:47:32
朝早：早餐（茶記）
中午：齋啡（有時奇亞籽）
夜晚（5點左右）正常野（外賣）
戒口就除左正餐所有零食汽水都唔食，and than 收工番到屋企飲2杯無糖綠茶
:^(
Ed_Ng
2021-5-4 13:50:25
慣左168 ， 其他時間食用野會唔舒服
健身撚燥底冇腦
2021-5-4 13:55:00
此回覆已被刪除
狗嫂屎眼好臭
2021-5-4 14:19:13
都唔算瘦
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