(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 106

Kyless 2021-4-7 22:53:42 大佬，你又唔係全職 ot 多一粒鐘/前一晚訓得差對個表現有影響啦唔係話唔用科學但唔使下下計到盡一定要係果個數囉

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潛聾勿用 2021-4-7 22:54:37

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如來佛都佛你 2021-4-7 22:55:17

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潛聾勿用 2021-4-7 22:55:49

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潛聾勿用 2021-4-7 22:56:13

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白宮首席經濟顧問 2021-4-7 23:00:55 iherb 4xx

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掙扎大師 2021-4-7 23:01:56 你講呢啲一晚半晚訓唔著都晒氣，呢啲係執行上嘅問題。膊、胸、腳嘅訓練量一樣就係訓練結構問題

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唔撚食菜 2021-4-7 23:17:18 淨係計direct set per week
胸16
背16
quad 16
hamstring 8
glute 8
calf 8
front delt 8
mid delt 12
rear delt 12
bicep 9
tricep 9

住在青松觀路15號 2021-4-7 23:21:56 邊有bin，要學習努力向上巴打先得，唔可以助長啲人問啲Google 搵得到答案嘅白痴問題

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你哋話係咪啦？

努力向上巴，我撐你啊

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科學家胡力威教授 2021-4-7 23:52:55 下,間野係地底其實個廁所好污槽
我寧願係出面坐好過

白宮首席經濟顧問 2021-4-7 23:57:17 係

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依家都好少去

如來佛都佛你 2021-4-8 00:06:49

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盔甲佬 2021-4-8 00:43:40 有冇師兄知銅鑼灣怡和街間pro-fit係咪收左皮？

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前排見到佢啲facebook廣告諗住試下佢，今日入佢個page好似del左乜都睇唔到

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Viutv 2021-4-8 01:25:34 邊間？

耶耶仲尼 2021-4-8 02:01:54 朝早仲有鐵餅聲做鬧鐘

隨便一個名 2021-4-8 03:30:34 腦細走左佬

Kyless 2021-4-8 05:53:36 其實啲所謂健身女kol 或者正既女pt 一落妝係咪會好撚恐怖
長時間化住妝黎做運動又或者做教練返工時間又咁長

Pixel首席打手HK 2021-4-8 08:46:47 貴

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醉拳甘乃迪 2021-4-8 08:49:13 開始咗健身一年左右，真係食雞胸食足365日

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近排一食雞胸就想嘔，食完一啖就唔想再食，咩煮法都試過，都係咁

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試過冇食一個星期再食返都係想嘔

住在青松觀路15號 2021-4-8 08:52:18 努力向上巴，快啲出嚟屌柒佢地，我撐你啊

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唔好䓊出嚟啊

住在青松觀路15號 2021-4-8 08:53:05

開始咗健身一年左右，真係食雞胸食足365日
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近排一食雞胸就想嘔，食完一啖就唔想再食，咩煮法都試過，都係咁
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試過冇食一個星期再食返都係想嘔
努力向上巴，快啲出嚟屌柒佢地，我撐你啊
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唔好唔出嚟啊

Kyless 2021-4-8 08:55:03 因乜解究一定要食雞胸呢有時睇開少少試下唔同煮法食材都可以健康架嘛

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最緊搵到個方法係可以持久keep 到得閒就diet break 下啦人生唔係靜係得操野架

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醉拳甘乃迪 2021-4-8 08:55:26

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熱血的努力 2021-4-8 08:57:01

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住在青松觀路15號 2021-4-8 08:59:02 呢度唔準問Google 搵到答案嘅問題

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