(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 106

勤力豬豬 2021-4-13 21:23:37 此回覆已被刪除

勤力豬豬 2021-4-13 21:26:47 此回覆已被刪除

1451516 2021-4-13 21:29:50 應該拉到大概掂到個胸先係最盡？
你要攞到最盡既應該係放鬆埋肩胛骨再拉
不過驚難控制既咪全程夾住個背拉

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最緊要記住前臂係會用到但只係輔助

Airiel 2021-4-13 21:31:21 講緊Olympic weightlift?

植植bur極 2021-4-13 21:32:14 係

Airiel 2021-4-13 21:33:21 咁真係冇地方玩喎
原來易事有教Olympic weightlift

:^(

肯亞西💥👊 2021-4-13 21:40:10 廢事mon po狗啦
上次整親睇左一個按完個刻係好左但好似冇根治過

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植植bur極 2021-4-13 21:44:57 係就唔就既問題？
你學weight lift 個地方都容許你玩/練習，但commercial gym 唔係合適platform 你練習
而且去得你都想做哂果日既program，多人咪同啲師兄share，咁你係squat rack set up 玩weightlift 咁其他人點玩

勤力豬豬 2021-4-13 21:47:07 此回覆已被刪除

植植bur極 2021-4-13 21:48:39 咪就係見到啲新手玩囉

:^(

勤力豬豬 2021-4-13 21:49:22 此回覆已被刪除

勤力豬豬 2021-4-13 21:50:00 此回覆已被刪除

植植bur極 2021-4-13 21:51:59 係，後面成村人等佢

1451516 2021-4-13 21:56:00 其實你講得岩

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不過見佢話用唔到背發力
一陣鬆曬怕佢唔記得夾返實咁解姐

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仆街啦 2021-4-13 21:56:06 24/7都大把啦 squat rack 到bench 都有
真係要用squat rack 做squat 個班就企係到等/做機先

仆街啦 2021-4-13 21:57:25 土地問題

:^(

屌

勤力豬豬 2021-4-13 21:58:03 此回覆已被刪除

勤力豬豬 2021-4-13 21:59:56 此回覆已被刪除

仆街啦 2021-4-13 22:02:34 企係到係推膊吧有時我做ohp 都會arch 到推上胸咁做重既話
啲人真係拉張bench 去platform 到做

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她只是個孩子 2021-4-13 22:08:37

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旌暉 2021-4-13 22:09:02 此回覆已被刪除

濕皮文 2021-4-13 22:09:06 果d唔知玩波撚定crossfit撚，clean起碌 bar之後45度向前轟轟轟

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勤力豬豬 2021-4-13 22:12:09 此回覆已被刪除

勤力豬豬 2021-4-13 22:13:57 此回覆已被刪除

她只是個孩子 2021-4-13 22:14:14

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