(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 106
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英國短毛貓好得意
2021-4-13 17:53:17
好
:^(
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潛聾勿用
2021-4-13 17:53:36
話說努力巴好似有一段時間冇上水
:^(
Nemo
2021-4-13 17:59:24
74kg一日要食成88.8kg蛋白質
唔靠粉好似難reach
:^(
0的啟示
2021-4-13 17:59:25
此回覆已被刪除
潛聾勿用
2021-4-13 18:00:23
88.8kg梗係難啦
:^(
:^(
譚德塞條女
2021-4-13 18:01:34
食到要洗腎
:^(
Nemo
2021-4-13 18:05:03
屌，gram先係
:^(
唔特登買多半隻雞都唔夠
1451516
2021-4-13 18:08:36
邊只88咁少呀
:^(
捉得鬆喲都要120啦
潛聾勿用
2021-4-13 18:11:14
你食300g熟雞胸都有啦
唔撚食菜
2021-4-13 18:13:59
唔洗咁多 1.5 到2g per kg就夠架啦
食80公斤會有d辛苦
科學家胡力威教授
2021-4-13 18:22:41
食咁小
:^(
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魚蛋麵
2021-4-13 18:26:38
88.8kg 即係幾多g 蛋白質
:^(
魚蛋麵
2021-4-13 18:29:14
Google 完
88800g
:^(
單手出公海
2021-4-13 18:29:23
用返左手打J😂
月出驚山鳥
2021-4-13 18:51:02
女仔多
人生若只如初見.
2021-4-13 19:45:29
做極lag pull down同埋seated row都係feel唔到個背
累既都係二頭
做到好頹
:^(
:^(
魚蛋麵
2021-4-13 19:48:11
前臂 有冇feel
:^(
人生若只如初見.
2021-4-13 20:01:31
前臂冇乜
最有feel既位係二頭偏向前臂個位
咁應該係計二頭?
:^(
魚蛋麵
2021-4-13 20:07:36
係咪玩得太重 肩甲骨唔識郁
:^(
1451516
2021-4-13 20:12:33
唔好捉實條bar
輕輕用手勾住
每下都夾個背
較輕啲拎個背發力先
孫燕姿
2021-4-13 20:26:50
痛咪繼續pump
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人生若只如初見.
2021-4-13 20:58:48
有機 下次拉番輕再feelfeel先...
thx
:^(
人生若只如初見.
2021-4-13 20:59:31
係咪拉到落鎖骨位 放既話隻手應該伸直晒再拉?
:^(
植植bur極
2021-4-13 21:03:19
好事，不過我意思係commercial gym 練weight lift 唔係咁好，一來會掉bar，二來每組休息時間長，set up 左比較難會share到做三項
:^(
肯亞西💥👊
2021-4-13 21:20:01
又問多次
:^(
前排deadlifts整親條腰 而家一低頭就扯住條腰咁 痛到仆街
各位師兄有冇中醫師或者物理治療師推介下？
:^(
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