(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區 106
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淘雞巴巴
2021-4-7 13:05:43
有冇肥係一個問題，有d人食burger又真係2唔肥吹佢唔漲
:^(
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淘雞巴巴
2021-4-7 13:06:26
一個星期操一次 20組差唔多
丁滿同彭彭
2021-4-7 13:08:17
想買助力帶 各位師兄D健身用品係邊度買
:^(
飛女正傳
2021-4-7 13:18:08
我舉Burger係好巨體既例子，或者咁講，食junk food
黑尾鐵朗
2021-4-7 13:33:34
3分訓練 原來training 佔咁少
:^(
飛女正傳
2021-4-7 13:38:50
當然唔係hea操 意思即係 運動緊要，食更重要
重訓+帶氧只係為左拉開calories deficit個差距
咁如果你做完重訓唔好好管理飲食，咪事倍功半
我和雅玲有個約會
2021-4-7 13:48:44
:^(
想問呢個係咩動作嚟，係咪
:^(
呢個?
愛露尼羅
2021-4-7 13:49:36
此回覆已被刪除
愛露尼羅
2021-4-7 13:50:17
此回覆已被刪除
愛露尼羅
2021-4-7 13:50:51
此回覆已被刪除
極大格紋
2021-4-7 13:55:58
:^(
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唔撚食菜
2021-4-7 14:02:01
可以用機
:^(
冇機用啞鈴
:^(
兒登仔冇人性
2021-4-7 14:02:32
想問safety squat bar 同 普通bar嘅 效果有冇分別，因為我手臂mobility 唔好
黑尾鐵朗
2021-4-7 14:07:31
咁唯有慢慢黎
我體脂30 應該要攤長黎減
:^(
飛女正傳
2021-4-7 14:10:25
傳送門
減肥/增磅 4 (Beginners' Guide)
https://lih.kg/1071429
- 分享自 LIHKG 討論區
善解人衣的賓離套
2021-4-7 14:15:26
想問各位師兄係邊買深蹲鞋？ Reebok Nike addi 都得
:^(
有冇門市可以試？我上網搵極都搵唔到
鳩王之王
2021-4-7 14:16:49
可以屌住先 但如果連high bar squat都做唔到 咁你mobility都幾差下 長遠黎講要搞好佢 唔係都有機會影響你練其他動作
鳩王之王
2021-4-7 14:17:19
Ebay/amazon la
摸洞王
2021-4-7 14:22:21
首先控制飲食
:^(
黑尾鐵朗
2021-4-7 14:34:54
知道 努力中
:^(
支爆專家
2021-4-7 14:51:18
其實burger當正餐食係幾健康
:^(
好過佢去食茶記三高碟頭飯先啦
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兒登仔冇人性
2021-4-7 14:53:20
都做到嘅 但係有時成個人會挨向前
鳩王之王
2021-4-7 14:54:52
可能係technique問題 youtube近年多左好多squat technique share出黎 去睇下可能幫到你
兒登仔冇人性
2021-4-7 15:03:04
Ok thx ching
三隻白白鳩
2021-4-7 15:06:25
你唔練就連個3分都無
:^(
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