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我以前都係每日一J
戒J好難一步到位
我開始個陣係嘗試減少次數
由每日>兩日>一星期>兩星期
到而家一個月1-2次
的確係無之前咁攰，以前訓十個鐘都攰到仆街
而家訓6-7個鐘都有精神做野
打J唔一定係壞事，但一定要識節制
樓主加油
[imghttps://img.eservice-hk.net/upload/2017/05/18/044306_48bbe1cac8beeba8597f1bef4b3263d8.jpg[/img][imghttps://img.eservice-hk.net/upload/2017/05/18/044306_9626d4563e13c627af26abbf548f31e3.jpg[/img]
樓主 加油 努力 我打J先
呢張J圖我唔岩啦 唔錚好呢類人造人樣同綁手綁腳
https://ptt.jimpop.org/485b1f45e22f
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有啲心靈寄託就有志者鄧境成 :^(
因為我個名已經無打幾個月
幾個月完全難以想像我會達到呢個成就，不過我就係無咩心靈寄託，尤其是夜晚 :^(
有啲心靈寄託就有志者鄧境成 :^(
因為我個名已經無打幾個月
幾個月完全難以想像我會達到呢個成就，不過我就係無咩心靈寄託，尤其是夜晚 :^(
試下搵啲中意既運動做下要徹底愛上同習慣一個時段會做既 例如夜晚跑步 享受吹海風睇夜景 同堅持到自己定既跑步距離目標 :^(
如果打完j 就會攰到跑唔哂全程 冇得享受自己愛同享受既野 換來既只係射既果下剎那快感 不值得
利申 一個月成功人士
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仙人