一生人一次減磅記錄
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 15:28:11
我都好想試
仲可以12包試左其他味先
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但觀塘好遠
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 16:03:51
果果堅果呢？
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 18:05:06
:^(
燒酒煮蜆
2021-4-16 19:08:45
我嗰時落少少杏仁奶溝水沖 唔似飲緊protein
:^(
都係正常食住家飯 碳水減量 夾多啲肉
燒酒煮蜆
2021-4-16 19:10:47
Go la
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 19:18:34
我本身無飲開
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我啲朋友話唔洗
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我主要驚爆瘡同難飲
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果果堅果一袋袋嘅都好抵
諗緊試邊隻
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燒酒煮蜆
2021-4-16 19:19:50
啲粉質同allin比差好遠
:^(
搖極都結塊
燒酒煮蜆
2021-4-16 19:25:21
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 20:37:37
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氣炸雞胸
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 20:37:58
咁我買番all in
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白馬公主
2021-4-16 20:43:41
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吞拿魚腩飯 飯只食一半
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～700cal
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燒酒煮蜆
2021-4-16 20:46:49
Supplement黎 食夠蛋白質唔洗飲
燒酒煮蜆
2021-4-16 20:50:22
做咩sad樣
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 20:50:25
就係食唔夠
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 20:51:08
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 20:54:19
正呀
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 20:54:45
切得有啲樣衰
好彩仲放得入口
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燒酒煮蜆
2021-4-16 21:02:17
碌返上去見到你早餐都係吞拿魚
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白馬公主
2021-4-16 21:23:13
我撐你
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白馬公主
2021-4-16 21:23:41
睇落幾正
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白馬公主
2021-4-16 21:24:55
吞拿魚好食
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白馬公主
2021-4-16 21:29:09
呢幾日發現 食得多包同飯嘅日子暴食機會增加五成 可能因為好快肚餓
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白馬公主
2021-4-16 23:21:21
Day16總結
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1.
吞拿魚包 ～300
奶40ml 24
324cal
2.
雞胸 158g 291cal
咖哩雞飯 190g 247cal
菜 143g 23cal
低脂芝士一片 44cal
奶 40ml 24cal
629cal
3.
吞拿魚腩半飯 ～700cal
4.
雞胸 110cal
香蕉 105cal
Cawsein 30g 116cal
Skim milk powder 12.5g 58cal
Total 2042cal
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白馬公主
2021-4-17 11:05:55
:^(
早餐
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雞胸 110
雞蛋 78
蕉 105
奶40ml 24
317cal
白馬公主
2021-4-17 12:07:54
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食魚lunch
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煎三文魚扒 174g 224cal
煎魚柳 243g 270cal
烏冬 125g 185cal
三色豆 94g 59cal
低脂芝士一片 44cal
奶40ml 24cal
806cal
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仲可以12包試左其他味先
但觀塘好遠