一生人一次減磅記錄
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攻無不克
2021-4-15 21:14:27
我覺得食就真係無乜所謂，係記得食完操返就得
:^(
我星期一都比人捉去食放題
:^(
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白馬公主
2021-4-15 23:24:42
:^(
好好食
:^(
煎牛～700
蛋～100
飯食咗啲～300
1100cal
白馬公主
2021-4-15 23:27:58
Day15總結
:^(
1.
雞胸 110cal
餃子 60x6 360cal
奶 40ml 24cal
494cal
2.
菜 136g 17cal
雞胸215g 385cal
咖哩雞飯 136g 177cal
芝士一片 44cal
奶40ml 24cal
647cal
3.
煎牛～700
蛋～100
飯食咗啲～300
1100cal
4.
雞胸 110cal
Total: 2351cal cardio:231 (踩單車返歸）
白馬公主
2021-4-15 23:46:39
up返
:^(
Day 13:
:^(
Day 14:
:^(
白馬公主
2021-4-15 23:52:57
*day14 day15
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 09:44:42
呢餐好吸引
:^(
:^(
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 09:45:10
未調整到
我宜家食乜都好有罪惡感
白馬公主
2021-4-16 11:01:04
:^(
早餐
:^(
吞拿魚包 ～300
奶40ml 24
324cal
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 12:19:35
有無人飲過台灣all in嘅蛋白粉
有好多味
:^(
:^(
:^(
白馬公主
2021-4-16 12:54:54
:^(
同尋日一樣 食晒1kg雞胸了
:^(
雞胸 158g 291cal
咖哩雞飯 190g 247cal
菜 143g 23cal
低脂芝士一片 44cal
奶 40ml 24cal
629cal
白馬公主
2021-4-16 13:05:05
勁好食
:^(
晚餐多數唔限制太多 幸福減磅
:^(
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白馬公主
2021-4-16 13:11:05
唔好呀
:^(
嘗試了解吓點解會罪惡感
係因為人地話定係真係食多咗
我以前就係每日暴食每日罪惡感 好不快
:^(
而家一次半次暴食會開始接受自己同調整
:^(
燒酒煮蜆
2021-4-16 13:12:26
好好飲
:^(
佢有12包裝任揀味
燒酒煮蜆
2021-4-16 13:13:00
菜上面嗰pat係芝士？
:^(
第一次見人咁食法
白馬公主
2021-4-16 13:14:07
係呀
:^(
我覺得好好食 就咁食菜好淡
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 13:32:19
你飲過咩味覺得最正？
都係台灣官網到訂？
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 13:36:20
但...我都只係食左個bagel
:^(
:^(
:^(
都唔係真係好多者
:^(
:^(
:^(
:^(
未係好調整到
:^(
:^(
:^(
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 13:37:24
我宜家都好鍾意乜都撈埋一堆
:^(
:^(
:^(
燒酒煮蜆
2021-4-16 13:54:17
我喺香港代理買 觀塘有門市
:^(
乳酸/草莓牛奶/芋奶/抹茶都好飲
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 13:58:16
我好想試乳酸同芋奶
但芋奶有人話好甜
:^(
:^(
:^(
我上網搵下先
但我諗緊點樣分配啲飲食
:^(
:^(
已經食唔多，有人叫我再減啲
飲埋會爆哂卡
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 14:02:51
岩岩上網睇左
佢又唔貴喎！
台灣都賣2300
好想試
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
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燒酒煮蜆
2021-4-16 14:10:19
乳酸係可爾必思味
:^(
你好似已經話食唔夠蛋白質 一包都係百零卡
最多其他份量減少啲
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 14:15:41
可爾必思正呀
你用水定用豆漿牛奶沖？
:^(
:^(
:^(
就係唔知點減少，我已經唔夠飽
:^(
你三餐大概食咩多
:^(
:^(
:^(
魂遊
2021-4-16 15:03:59
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-16 15:27:34
:^(
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我星期一都比人捉去食放題