一生人一次減磅記錄
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 13:50:29
我今朝食左個bagel
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:^(
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係咁俾人話
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:^(
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好有罪惡感
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燒酒煮蜆
2021-4-15 14:24:24
我落孜然粉
:^(
唔落油 煎到咁上下落少少水 無咁乾
小雞巴大作戰
2021-4-15 14:30:21
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燒酒煮蜆
2021-4-15 14:31:04
食Bagel有咩問題
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 14:41:24
我睇哂成份，我果個無加糖
:^(
:^(
:^(
唔知，話好高卡路里，
又話呢啲食完唔飽肚話我會再亂食野
又話無糖都好，其他野都係唔係好成份
又話食bagel不如食意粉通心粉無精製澱粉質好過
:^(
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又個就話面包好多糖
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白馬公主
2021-4-15 15:04:52
聽落你屋企人都幾煩
做啲健康嘢都不斷潑冷水
:^(
唔好受佢哋影響 減肥為自己的
:^(
不過我自己食包真係唔係好夠飽
:^(
可能因為咁尋日暴食咗一日
今日都係食肉為主算
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 15:10:22
今次係朋友話我
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有個係gym撚黎
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無，身邊啲人都係打擊我多
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燒酒煮蜆
2021-4-15 16:01:25
減肥要減到咁大壓力
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 16:06:56
:^(
幼幼牛牛
2021-4-15 16:08:14
此回覆已被刪除
燒酒煮蜆
2021-4-15 16:12:53
Gym撚係要求嚴格啲
間中一兩餐無問題啦
:^(
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 16:14:16
會呀
:^(
今日會去
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 16:19:22
我都知
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:^(
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有個肥過我添嘅
:^(
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都係咁話我
:^(
睇到呢啲超唔好受
攻無不克
2021-4-15 16:22:22
痴線咩
:^(
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唔通一開波減就要人西䔵花加雞胸咩，都要比身體習慣架
一陣習慣唔到重死得快
攻無不克
2021-4-15 16:24:15
聽日放假可以係廚房慢慢研究
:^(
:^(
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 16:37:47
我今晚試下氣炸先
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 16:38:57
我有時食呢啲架
再加藜麥
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不過唔知係咪食得唔夠
呢排血糖唔夠
:^(
:^(
:^(
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攻無不克
2021-4-15 17:22:17
我意思係減肥減脂一開始唔好用咁極端嘅方法減
因為身體平時吸收個卡路里突然無左一半好宜暈低
我就係人板
:^(
:^(
之後先一餐一餐慢慢減到家下1600卡路里一日
血糖果邊平時食飯有冇食埋水果？
又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 17:49:29
其實我宜家主要早餐食蛋
夜晚就沙律有水果
中午正常
但之前可能無運動
所以消耗唔大
宜家就變左有時頭暈
我介零食嘅話
早餐唔買其他野
其實一日都係1500内
又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 18:44:52
落緊去做gym
:^(
攻無不克
2021-4-15 18:51:25
都係，一個人耐唔運動一操返好宜暈同嘔
零食我最多都係一包餅乾/一杯低脂乳酪無其他
:^(
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攻無不克
2021-4-15 18:52:34
同佢講一齊操未
:^(
又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 18:57:50
佢彩我都傻
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佢寧願唔食野
都唔想郁
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:^(
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又肥又醜又黑又豬
2021-4-15 18:59:14
因為上年停左
:^(
:^(
:^(
突然又操得勁
之前一星期兩日
宜家一星期四日
我想食薯片
:^(
雪糕
:^(
蛋糕
:^(
攻無不克
2021-4-15 21:12:01
咁未佢有佢講，你有你操
:^(
時間證明一切
:^(
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係咁俾人話
好有罪惡感