一生人一次減磅記錄 | LIHKG

一生人一次減磅記錄

白馬公主 2021-4-13 12:01:45

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操腳為粗腳

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白馬公主 2021-4-13 13:33:09

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午餐

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豆～200cal
娘親の餃十隻 60x10 ～600cal
800cal

白馬公主 2021-4-13 13:35:54

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原來冇up早餐

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奶 110g 65
煎蛋兩隻176
混合麥皮 40g 133
374cal

攻無不克 2021-4-13 13:50:11 今日應該試下煎，定係用氣炸鍋煮

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攻無不克 2021-4-13 13:51:51 雞肉去凍肉鋪買會比較平，我買2kg70蚊左右

攻無不克 2021-4-13 13:52:52 我今日破左戒食M記，今晚要跑步了

魂遊 2021-4-13 15:46:22

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又肥又醜又黑又豬 2021-4-13 15:55:36 好難洗我媽腦

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佢覺得食水煮無味
食少啲就得

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最好就只食菜

我食到有日見暈
唔夠營養唔夠卡路里根本

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佢同我妹瘋狂打擊緊我

攻無不克 2021-4-13 16:40:08 飲唔飲到黑啡？黑啡0卡路里

攻無不克 2021-4-13 16:44:41 無架，通常老母好難洗腦，一係自己煮

又肥又醜又黑又豬 2021-4-13 16:46:35 煮唔到咁多餐

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番工要帶飯
又出唔到去食

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已經盡量自己整

鵝肝壽司 2021-4-13 16:59:29 師兄都算減得慢

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我3月12開始減 65 kg
4月12 61 kg

每日做10分鐘hiit + 135 舉鐵
走飯少甜少油少咸

白馬公主 2021-4-13 18:11:33 你娘親以前都煮好少肉㗎？

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白馬公主 2021-4-13 18:12:20 聽人講氣炸鍋整幾好食

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白馬公主 2021-4-13 18:13:22 食咗咩餐

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講起有啲掛住five guys

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白馬公主 2021-4-13 18:14:02 我每日兩杯

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不過只落少少奶

又肥又醜又黑又豬 2021-4-13 18:20:19 我想飲佢個奶昔

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白馬公主 2021-4-13 18:20:43 師兄勁

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不過我諗住慢慢減所以幾滿意進度

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利申處於人生最lean時期

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又肥又醜又黑又豬 2021-4-13 18:22:25 唔係喎

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佢愈來愈求其者
魚應該大半年無整
肉餅買叮叮即食

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宜家都係想要罐頭吞拿魚同烚蝦者

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有馬拓也 2021-4-13 19:18:21 你日日食二千幾大卡都輕到

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有馬拓也 2021-4-13 19:21:15 走飯仲點樣增肌？

攻無不克 2021-4-13 19:29:39 big mac+粟米杯

魂遊 2021-4-13 21:07:24

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魂遊 2021-4-13 21:08:18 一個月4k

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白馬公主 2021-4-13 21:41:43 點解會咁

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不過吞拿魚係幾好聽日買兩罐先

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