一生人一次減磅記錄
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收嗲啦八婆！
2021-4-8 15:00:09
冇做運動
:^(
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收嗲啦八婆！
2021-4-8 15:02:27
淨keto ,2個月減咗33磅，內脂減咗2,體脂27%減到19%
不過肌肉減咗9磅
紅眼睛看着這孤城
2021-4-8 15:04:43
巴打勁，幾有恆心
:^(
加油
:^(
Killlmehealllme
2021-4-8 15:06:17
嘩
:^(
:^(
:^(
好成功呀
但我睇過Keto 對我黎講有啲難
:^(
:^(
有馬拓也
2021-4-8 17:54:15
中間完全冇食飯補碳？
燒酒煮蜆
2021-4-8 19:01:16
你都高咁我3X%叫咩
:^(
不過我泡芙人要增肌
:^(
燒酒煮蜆
2021-4-8 19:04:43
嘩 減好多 不過肌肉量都跌咗好多喎
有冇諗住之後回復返正常飲食
收嗲啦八婆！
2021-4-8 19:05:41
體脂12~15%先轉返正常
:^(
收嗲啦八婆！
2021-4-8 19:06:03
冇
收嗲啦八婆！
2021-4-8 19:08:29
懶人係食keto 減最快
:^(
又唔洗做運動。。
一入酮穩定咗就淨係唔食飯同糖，麵就苟蒻麵
so easy
白馬公主
2021-4-8 23:29:25
:^(
晚餐
:^(
魷魚 ～100
青口十幾隻 ~200
牛兩碟 ~400
雞一碟 ~150
菜 大量 ~200
~1100cal
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白馬公主
2021-4-8 23:31:01
Day8總結
:^(
1.
蕉105cal
雞胸100g 110cal
奶60ml 30cal
245cal
2.
雞胸 196g 482cal
餃子5隻 325cal
蕃茄 116g 23cal
奶 50ml 25cal
855cal
3.
Banana 105cal
4.
魷魚 ～100
青口十幾隻 ~200
牛兩碟 ~400
雞一碟 ~150
菜 大量 ~200
~1100cal
Total 2305cal
有馬拓也
2021-4-9 00:13:47
2個月都忍到唔食壽司pizza呢啲
:^(
收嗲啦八婆！
2021-4-9 00:14:47
食刺身，KFC
:^(
攰寶貝
2021-4-9 00:15:46
［老鼠屎］以為改名洗底就唔記得你虐狗？
https://lih.kg/2480434
- 分享自 LIHKG 討論區
大家一齊推
:^(
:^(
:^(
老細係呃錢mk 家長錢比le d人呃曬
:^(
:^(
有馬拓也
2021-4-9 00:19:07
KFC啲雞食埋皮？google搵唔到香港kfc卡路里表唔係好敢食
:^(
我就食m記有得睇哂每樣營養易啲砌個餐
:^(
內有圓肌
2021-4-9 00:27:23
有無收腹/谷？
定係企定定已經現形？
巴打打算用咩方法減腰兩邊既肉？ / 變肌肉
收嗲啦八婆！
2021-4-9 07:26:27
我唔睇卡路里
:^(
Killlmehealllme
2021-4-9 07:52:37
好有衝動想試下
:^(
:^(
Killlmehealllme
2021-4-9 07:54:58
有無飲防彈咖啡之類？
見要搵油沖咖啡我就好卻步
:^(
:^(
:^(
收嗲啦八婆！
2021-4-9 07:55:45
冇飲，一開頭我食多啲油入到酮就得
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高級排便師
2021-4-9 08:01:30
Lm 好似同樓主同一間做
:^(
白馬公主
2021-4-9 08:32:43
:^(
仲以為尋晚打完邊爐會重咗
:^(
白馬公主
2021-4-9 08:46:17
:^(
例牌早餐
:^(
炒蛋兩隻 176cal
雞胸 100g 122cal
蕉一條 105cal
奶30ml 19cal
422cal
Killlmehealllme
2021-4-9 09:11:21
今朝又重番就好傷心
:^(
:^(
:^(
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