一生人一次減磅記錄
上一頁
第 15 頁
下一頁
約翰·提托
2021-4-8 02:11:01
:^(
Ads
白馬公主
2021-4-8 08:19:00
:^(
:^(
白馬公主
2021-4-8 08:20:35
:^(
早餐
:^(
蕉105cal
雞胸100g 110cal
奶60ml 30cal
245cal
燒酒煮蜆
2021-4-8 09:08:05
呢隻雞胸真係好難食
:^(
有陣怪味
Killlmehealllme
2021-4-8 10:31:47
我買DONKI個隻
但好似好高鈉
:^(
:^(
Killlmehealllme
2021-4-8 10:35:28
你有娘親煮都好呀
:^(
:^(
:^(
:^(
燒酒煮蜆
2021-4-8 11:01:24
:^(
Killlmehealllme
2021-4-8 11:25:32
:^(
白馬公主
2021-4-8 13:12:51
:^(
午餐
:^(
雞胸 196g 482cal
餃子5隻 325cal
蕃茄 116g 23cal
奶 50ml 25cal
855cal
白馬公主
2021-4-8 13:18:41
:^(
今日狀態麻麻
:^(
白馬公主
2021-4-8 13:20:48
真係貪方便同平咋
:^(
之前特價平均13蚊包
Ads
白馬公主
2021-4-8 13:23:52
我覺得每個人減都唔同方法
有啲人生酮得 有啲人運動得 有啲人節食得
:^(
最緊要自己比較舒服同做到長久啫
:^(
（當然個人覺得做運動好開心好健康最好就做xd)
收嗲啦八婆！
2021-4-8 13:27:59
減得辛唔辛苦
:^(
白馬公主
2021-4-8 13:28:20
加油加油
:^(
放假要放鬆吓 心靈都要健康
:^(
我目標都係一個月減兩至三磅咋 每日食少200卡左右好似輕鬆啲
:^(
白馬公主
2021-4-8 13:31:20
係呀
:^(
:^(
:^(
其實係因為做功課大壓力先會食
:^(
之前去到sem尾幾乎每晚都暴食
:^(
:^(
白馬公主
2021-4-8 13:35:05
其實我娘親都係
:^(
不過我不斷洗佢腦 話食飯好高升糖 食太多會糖尿
:^(
有啲蛋白粉都幾好飲 我飲緊whey isolate protein
:^(
btw三隻蝦 你娘親是咪搞緊gag咋
:^(
:^(
:^(
白馬公主
2021-4-8 13:38:41
唔算好辛苦
:^(
我calories deficit唔算好多 諗住慢慢減
:^(
不過做cardio feel到冇之前咁有能量
:^(
白馬公主
2021-4-8 13:41:06
想問donki嗰啲幾錢
:^(
Killlmehealllme
2021-4-8 13:45:27
Hkd18
我覺得幾好食
Killlmehealllme
2021-4-8 13:48:28
唔係，佢好認真
因為佢唔會識分咩係碳水咩係蛋白質
我有次自己忍唔住拎左十幾隻
佢覺得我食太多
晚餐得菜同水果加藜麥
都叫夠飽
但變左蛋白質完全唔夠
:^(
:^(
:^(
Killlmehealllme
2021-4-8 13:51:37
咁你男仔黎講唔算重嘛
:^(
:^(
:^(
我脂肪有29.1%
:^(
我肥到豬咁
正能量不足
一減就有負面情緒咁
:^(
:^(
:^(
Ads
收嗲啦八婆！
2021-4-8 13:51:46
我而家仲keep 住每日跌梗磅
:^(
Killlmehealllme
2021-4-8 14:20:28
我都想
:^(
:^(
:^(
:^(
希望加重啲黎做會有效
收嗲啦八婆！
2021-4-8 14:45:10
我減脂，冇增肌
Killlmehealllme
2021-4-8 14:59:42
只做有氧？
我都想減脂多呀
勁高
:^(
:^(
29
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
上一頁
第 15 頁
下一頁