腳踝韌帶一半斯裂你地點好番

不要忘記我 2021-3-28 19:07:43 如題好灰做唔到運動
atfl斷左一半其他都有少少斯裂
差唔多三星期醫生話唔洗做手術等佢自我復原
有咩小腿復健可以做下先

1212 2021-3-28 19:09:53 我抖左4個月都未好返

:^(

睇鐵打有冇用

傷痕累累的我_們 2021-3-28 19:14:22 無架啦鬼叫你咁博命
我果陣差唔多同你我廿年都未好返哂

不要忘記我 2021-3-28 19:17:25 你有冇再照超聲波睇下依家點？
行路如何？要怪杖？

不要忘記我 2021-3-28 19:17:58 廿年姐係點先行路做唔番運動？

項籍 2021-3-28 19:19:25 無試過比唔到建議
ching 保重祝你早日好返可以跳跳紮

:^(

正面朋友 2021-3-28 22:15:04 2個月了仲係腫點算好

1212 2021-3-28 22:38:28 冇照呀.. 依家行路正常,但重心一比力落隻腳就痛

不要忘記我 2021-3-28 22:40:00 你冇睇醫生？

不要忘記我 2021-3-28 22:40:27 做咩唔照下，唔好睇跌打住

狗嫂屎眼好臭 2021-3-28 22:50:45 起碼半年

不要忘記我 2021-3-28 22:54:39 你點做physio？

狗嫂屎眼好臭 2021-3-28 22:57:30 Physio冇撚用
等佢自己好

不要忘記我 2021-3-28 22:58:23 咁你點練番個強度？

狗嫂屎眼好臭 2021-3-28 23:02:08 唔太記得
都係慢慢練返
見痛就唔好做再抖多排
總之都係同佢鬥耐性

狗嫂屎眼好臭 2021-3-28 23:03:00 Squat果啲會對十字好有用
但斷小腿就唔知

Tyler@ 2021-3-29 13:05:58 我atfl 直頭斷咗醫生話呢條唔太重要唔洗重建
果時抖咗三個月臨瞓用啲橡根做下阻力轉下個腳腕
聽physio講做下蹬腳宜家正常踢返波，跑返步
好似呢個咁
https://m.facebook.com/watch/?v=1208092616208112&_rdr

希望幫到你

:^(

不要忘記我 2021-3-29 16:16:25 下唔洗重建姐係點由佢斷唔洗駁番？

不要忘記我 2021-3-29 16:17:03 你有冇再照下睇下佢有冇生番？

👳巴基明👳 2021-3-29 16:18:05 我一年正常返

不要忘記我 2021-3-29 16:19:04 你點好的

:^(

做咩復康

👳巴基明👳 2021-3-29 16:23:24 嗰時用阻力帶，之後慢慢練下就變返以前咁，但係呢啲冇得急㗎一定要時間

👳巴基明👳 2021-3-29 16:26:13 但係我整到到而家都應該有十年隻腳都仲係有少少腫同紫班

:^(

不要忘記我 2021-3-29 16:29:09 冇去針針佢？可能有幫肋

ON撚9 2021-3-29 16:36:41 唔好諗好返
係冇得好返
只可以改善