半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

卡斯寶 2021-4-16 12:45:01 我低醣(以前餐餐食飯)又熱量赤字+168左個幾月，但1kg都無減過，係咪唔正常⋯

指上談兵 2021-4-16 12:48:56 此回覆已被刪除

卡斯寶 2021-4-16 12:50:32 本身56 想減到50-51 因為依家有個肚腩仔體態唔係好fit 見啲人減得好快一個月都好見效但我又無乜變化

健身撚燥底冇腦 2021-4-16 13:53:32 此回覆已被刪除

淫婦何培欣 2021-4-16 14:17:18 好似到左減重卡關，要返餐勁既呃你個身體
之前係youtube見到
https://youtu.be/dDa5Edx4l_I

卡斯寶 2021-4-16 14:25:20 絲食雞肉蛋菇菜多碳水就蕃薯薯仔藜麥多有打波+重訓 at least 一星期3次

卡斯寶 2021-4-16 14:25:57 但未減過就平台期🥲？我都有爆卡過一兩日

淫婦何培欣 2021-4-16 14:33:53 你好似無吸收脂肪。要食健康既脂肪，減肥唔可完全避開脂肪。
脂肪好似係幫手製造荷爾蒙，荷爾蒙失調會另人肥。

申利，非專業。

淫婦何培欣 2021-4-16 14:35:54

本身56 想減到50-51 因為依家有個肚腩仔體態唔係好fit 見啲人減得好快一個月都好見效但我又無乜變化
你絲？食乜野？
有冇運動？
絲食雞肉蛋菇菜多碳水就蕃薯薯仔藜麥多有打波+重訓 at least 一星期3次
你好似無吸收脂肪。要食健康既脂肪，減肥唔可完全避開脂肪。
脂肪好似係幫手製造荷爾蒙，荷爾蒙失調會令人肥。

申利，非專業。

呢個大學教授有講過吸化脂肪，廣東話。可以聽下

https://youtu.be/E3rIezx06C0

大鵰無鎖夜 2021-4-16 14:45:34 淨係睇磅數冇用架
照鏡度腰圍仲直接
你做運動會加肌肉咪會重左囉

:^(

賭完又賭 2021-4-16 17:18:19 on9仔姓賴..大把人跑街.大把人係屋企做波比跳..死肥西真係好多籍口..
死肥西唔係姓死..係姓賴

神原拓也 2021-4-16 18:03:06 你係咪弱撚智你個死傻閪5毛拎白卡架？屌你老母

:^(

正常人可以踢波打波游水保持身型，比你老板傻閪習搞到全世界咁你都仲幫佢含你唔係5毛就個腦生係屎忽到啦幾時死全家呀

個個鐘意跑步做體能？個個都要跟你個弱智仔個套？你訓撚醒未呀弱智仔? 我多籍口？你未撚讀過書呀提出一個論點叫多？講事實叫錯？冇肺炎我個個星期打波啦屌你老母，死肥西？我依家體脂9喎真係屌你都哂鳩氣返屋企塞入係老母個閪啦咪撚以為上網冇啦啦屌人幾句好撚威先得架

我掉左六毛落地下呀幫我瀨鞋底啦白卡仔

薛丁格的豬 2021-4-17 15:03:25 讀多d 書先講經啦，肉食

:^(

淫婦何培欣 2021-4-18 03:36:32

:^(

液來吮受 2021-4-18 03:44:16 正正經經少油糖做運動慢慢減仲好

:^(

搞咁多野得不償失

:^(

慢煮黑椒雞胸 2021-4-19 15:19:35 100個都冇1個係咁呢種係運動天才

:^(

慢煮黑椒雞胸 2021-4-19 15:20:23 咁撚瘦比風吹走啦排骨仔

:^(

SuhrSignature 2021-4-19 15:24:31 ON 9 人類係雜食性動物黎

卡呠卡呠吱吱 2021-4-22 23:53:49 此回覆已被刪除

許志安（壞咗） 2021-4-23 15:09:35 食返碳水就冇嘢

指上談兵 2021-4-23 15:14:35 此回覆已被刪除

孤單的人 2021-4-24 09:52:09 原諒我無追po
想問下樓主減得咁快
皮膚有無鬆到？

瘦底大波（23歲） 2021-4-24 10:35:38 少乜撚嘢鹽呀邊個話要量少架傻鳩

:^(

食低卡路里嘅大大份唔撚得呀？
鳩噏當秘笈

瘦底大波（23歲） 2021-4-24 10:45:05 又一個傻鳩大撚把bodybuild cutting嘅時候一日啪六七碗飯啦
有無變肥撚呀？

:^(

佢地想嘅臨訓前啪多罐雪糕都唔撚會肥
最後咪又係體脂個位數
根本係卡路里問題
1000卡就係1000卡
只不過食碳水再機會令你食多咗
計好數食乜柒都得

白宮經濟顧問 2021-4-24 11:07:58 大撚把bodybuild

:^(

唔撚使睇落去

唔通呢個社會個個都係bodybuild

:^(