半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮
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收嗲啦八婆！
2021-3-26 15:48:47
所以可能咁
先減得咁快
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潛水魷魚絲
2021-3-26 15:52:24
可能係
可能一下減得個calories intake太多
只有細路先選擇
2021-3-26 15:59:42
個肝好易出事
Uncle堅
2021-3-26 16:02:59
我由190磅減到145磅，
中段體脂已經由24% 降到19%，
之後唔識降，停左
:^(
收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:07:26
:^(
:^(
開餐
潛水魷魚絲
2021-3-26 16:08:00
你係上面講lunch淨係飲杯咖啡嗰位巴打？
:^(
會唔會係你食得太少所以新陳代謝減慢咗
我最肥由230磅 27% 曾減到落去175磅接近9%
最近上返195磅
:^(
收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:08:50
你好高？
潛水魷魚絲
2021-3-26 16:09:06
睇落幾balance啊
:^(
咩魚嚟
:^(
潛水魷魚絲
2021-3-26 16:09:54
185
收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:12:10
惠康買俄羅斯鰈魚柳 好似30$ 2包 一包2/3條
潛水魷魚絲
2021-3-26 16:16:01
好似幾抵
我多數都係食蝦/三文魚
:^(
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Ms.PainKiller
2021-3-26 16:19:12
此回覆已被刪除
收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:20:01
我貪佢冇骨
:^(
收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:20:48
減肥？
不妥協直到變老
2021-3-26 16:21:58
低碳減得快但係好易反彈
:^(
-15磅到96lbs之後食返多少少碳水就可以肥返
潛水魷魚絲
2021-3-26 16:25:06
依個真
:^(
我買蝦同三文魚都係唔想有骨先買
收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:26:02
之前買開鯖魚，拆骨拆到傻
:^(
屎忽比你痕
2021-3-26 16:26:19
用咩量體脂準？
做愛做的人
2021-3-26 16:26:28
係咪有紅點架
我依家都做緊生酮
之後就心口出左一點點紅點
因為我本身有濕疹既 就以為係
咁之後係沖涼加左個除氯器就消失左
我一直係愛肉者，唔鍾意食飯麵果類
糖又一早係減前戒左成習慣
暫時無運動底下3個禮拜減左8kg
中間都試過升返體重 好有壓力
之後又落返去 其實係咪會咁 定我有野做錯
黎緊會加重訓
北方的山有北角
2021-3-26 16:28:02
終於知啲人點解可以食極唔肥 就係食少啲飯 食少啲汁 唔飲甜嘢 日日食得健康食得好飽都已經可以減到肥
全部有做喎 都係唔肥
收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:28:46
試吓168斷食，一食野就會郁到個胰島素
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收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:30:21
我生酮第2-3個禮拜中間係升下停下之後又再減
潛水魷魚絲
2021-3-26 16:33:16
笑死
:^(
煎鯖魚係好食 不過要慢慢食
潛水魷魚絲
2021-3-26 16:35:23
100磅都冇
:^(
絲打你真係肥咩？
收嗲啦八婆！
2021-3-26 16:35:28
拆半個鐘，食幾分鐘
:^(
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