半年幾用生酮減咗40kg 講吓點解我唔推崇生酮

收嗲啦八婆！ 2021-3-23 00:37:47 我都係睇佢

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指上談兵 2021-3-23 01:09:42 此回覆已被刪除

收嗲啦八婆！ 2021-3-23 01:10:25 有啲譯錯，好似台灣人譯

指上談兵 2021-3-23 01:11:09 此回覆已被刪除

收嗲啦八婆！ 2021-3-23 01:11:43 好似有

收嗲啦八婆！ 2021-3-23 01:12:52 佢好似有幾個唔同語言既版本

王伯德 2021-3-23 01:58:54 我就兩個星期前開始減醣，體重下跌咗8kg（應該大部分都係水），一路有check住血酮，由0到而家維持喺1.0左右。

收嗲啦八婆！ 2021-3-23 02:01:38 正常一開始都好快，睇你想生酮定低碳

若愛是但求安心 2021-3-23 08:44:38 你個名

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鳥瞰圖 2021-3-23 08:51:08 傻閪先用磅數硬指標話自己肥定瘦
注意：係傻閪-即係囡呀

鳥瞰圖 2021-3-23 08:54:10 冇soruce講經咩
研究手段係點又冇講
就咁講少唔少都好唔客觀姐

控制飲食係有需要

ありがとう 2021-3-23 08:56:19 我上面咁多層樓有source？
你想搵咪自己google
老馮伸哂手？

淆底 2021-3-23 09:06:59 寫字樓有班肥西，走去啲減肥中心搵營養師，然後食嗰啲營養餐就覺得自己好健康，但係又乜9屎垃圾都唔戒，咩珍珠奶茶，薯片，零食。然後就話個營養師無用

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收嗲啦八婆！ 2021-3-23 11:07:46 https://youtu.be/b6tqEHHnMPY

依個肥仔好有恆心減

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本少利大 2021-3-23 11:12:42 生酮係咪唔可以素食

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Petrushka 2021-3-23 11:15:22 食極唔肥係多糖多碳水化合物都仲可以唔加重

般若波羅蜜多故 2021-3-23 11:18:58 之前3餐加多條high p energy bar 165lb
慢慢cut做半條
而加可以唔食
體重由165磅去到156磅左右
想減多10磅但唔減飲食因為真係餓到閪咁
所以決定加多3日100下burpee 燒下卡路里

威廉・布萊克 2021-3-23 11:19:35 大量菜加nuts。唔係全素可以加羊奶

勇武bro(已退埸) 2021-3-23 11:25:42 peeta 當笑料睇
佢自己都停左生酮好耐

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收嗲啦八婆！ 2021-3-23 11:28:42 睇伯格醫生

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凱婷（介左買煙） 2021-3-23 11:29:32 人地食靚脂肪，牛油果欖欖油果d ,你就食動物肥膏，梗生酮疹啦

收嗲啦八婆！ 2021-3-23 11:30:32 柏格

許志安（壞咗） 2021-3-23 13:32:28 我脫髮就冇
其實我建議低碳+少少運動會好過生酮
唔好太追求速度安全最重要

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許志安（壞咗） 2021-3-23 13:35:31 嗰陣時一日兩粒牛油果
幾乎日日都係三文魚扒加肥肉
煮餸都全部用橄欖油
咁食都唔算太差掛

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許志安（壞咗） 2021-3-23 13:37:54 的確好彩係暑假唔洗點用腦

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食咗碳水個腦都清晰啲